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懷孕2週--懷孕週期知識
2013/03/07 16:03:42
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你已懷孕2周了
測算妳的排卵期
進入第2周後期,根據基礎體溫妳會發現妳已經進入排卵期,現在妳就應該做好準備了。基礎體溫法是根據月經周期確定的,月經是指有規律的、周期性的子宮出血。
懷孕2週症狀:
無任何不適,根據基礎體溫妳會發現妳已經進入排卵期。
孕前飲食
蔬菜當作水果吃
水果含有豐富的維生素,不僅是人體必需,還有利於鐵的吸收,但是卻不能毫無節制地食用,因為水果中含有大量糖分,容易發胖,並可能引發妊娠期糖尿病癥。
采用煎烤、清燉的肉類烹飪方法
烹飪肉類時,如果采用紅燒的辦法就很容易攝取過多營養,因為“紅燒”時會加入大量的料酒、糖、醬油,這些調料也具有很高的熱量。
因此懷孕期間可以多用煎烤、清燉的辦法來烹飪紅肉類,比如用橄欖油與香草海鹽烤羊排、清燉牛肉等。但是註意不要用明火烤肉,而使用烤箱,並避免烤焦,就不易產生易致癌物質了。
摘自
寶寶俱樂部
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引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=babyclub&aid=7366820