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2023/02/25 01:57:26瀏覽23|回應0|推薦0 | |
國內近期有項剛出爐的「護腎習慣大調查」指出國人2大護腎迷思,包括很多人以為三高及代謝症候群是老人病,但其實銀髮世代較年輕人更有健康行動力、有助遠離腎病;近3成民眾以為三高藥物傷腎,因此未按時服藥,對此專家提醒,將血糖、血壓控制到安全範圍,才是護腎的正確做法。 今年(2018) 5月,台灣費森尤斯醫藥首次與天下雜誌調查中心於康健雜誌官隱適美網發起「2018年護腎習慣大調查」,共回隱適美收1,515份有效問卷。 該調查指出,在社會中最活躍、最具生產力的二大族群:21至30歲年輕世代與31~50歲的中堅世代,平均有近6成(59%)每周至少3杯含糖飲料;活動力最強的21~30歲年輕世代,有一半以上(52%)一天喝不到1200cc;而這二大族群也是最不愛動的一群,有77-78%一周運動不到3次。 根據2017年台灣腎病年報指出,40歲以下的慢性透析患者愈來愈多起因於糖尿病,足以說明愛喝含糖飲料、愛吃重口味食物、不愛喝水、不運動等不健康生活型態,將對腎臟帶來沈重的負擔。 三高及代謝症候群是老人病?其實年輕人過得較不健康。此次調查中指出,51至71歲的銀髮世代較另二個年輕族群更熱衷運動,每週運動三次以上頻率為41%、每週至少會運動一次頻率高達79%,為各年齡層之冠;51至71歲的銀髮世代也是喝水最多的,每天至少攝取1,200cc以上白開水者有64%;更有超過60%的長者過去一星期沒有喝含糖飲料,顯示銀髮世代有較高的健康行動力,積極奉行多喝水、少糖、少鹽的健康飲食原則。 佩戴矯正牙齒的牙套後,清潔牙齒會變得複雜許多,但只要特別小心注意,仍然是可以做得很好的。佩戴牙套的最大挑戰是,食物顆粒會很容易卡在口腔裡,最終粘到牙齒上。如糖分和澱粉變成酸性腐蝕物質,並藏在牙套後面一些牙刷和牙線難以到達的地方,它們很容易就會導致蛀牙,令有效強化牙齒的礦物質(如鈣和磷酸鹽)從琺瑯質流失。佩戴牙套期間,對抗蛀牙的最佳防禦方法就是搭配使用能有效預防蛀牙的含氟漱口水,如李施德霖®綠茶含氟防蛀漱口水。由於李施德霖®綠茶含氟防蛀漱口水能清潔牙刷和牙線不能到達的地方,這是良好口腔護理程序中很重要的一步。不要因為困難而逃避清潔牙齒,只要堅持每天使用兩次含氟牙膏刷牙、使用牙線一次,再搭配李施德霖®綠茶含氟防蛀漱口水沖洗口腔,即使佩戴牙套也能維持口腔的健康。 台灣腎臟醫學會理事長、輔大醫院副院長盧國城表示,高血壓、糖尿病、高血脂等三高慢性疾病、新陳代謝症候群都會傷害腎臟,造成慢性腎臟病,不僅是「高齡化帶來的共病」,若長期忽略健康生活型態,再加上西化飲食愛吃重鹹、高油、重口味的食物,年輕與中堅世代將會提早走入三高族群行列,成為慢性腎臟病高風險群。 調查中還發現,有18%的人不知道長期使用止痛藥會造成腎臟傷害;有27%民眾以為按時服用醫師開立的糖尿病或三高藥物會傷腎,近而影響慢性病的控制;這項調查中也意外發現有近4成(37%)的年輕族群在用藥上缺乏正確觀念,普遍認為服用西藥會傷害腎臟的刻板觀念。盧國城呼籲,慢性病患者必須配合醫囑規律用藥,正確使用藥物,把血糖、血壓控制到安全範圍,才是保護腎臟的正確做法。 該調查中也看出民眾對於自己家人若不幸患有牙齒矯正末期腎臟病需等待腎臟移植,有高達73%民眾有意願捐贈器官,顯示民眾對器官捐贈的態度愈趨開放。 全瓷牙冠的主要目的是恢復牙齒的強度、功能、形狀和大小,透過在牙齒罩上一層全瓷冠牙套,瓷牙可以防止牙齒進一步磨損和破裂。 若有以下的狀況,會建議使用全瓷冠牙套保護和修復: |
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