落髮嚴重/落髮 飲食/落髮問題

落髮嚴重可能要檢視你的生佸飲食方式囉!!

現代人常有落髮現象出現，其實嚴重落髮和我們的生活習慣原因有密切關係，或許我們的飲食、作息看似正常，卻悄悄引發嚴重落髮現象，當然落髮原因不僅這樣，嚴重落髮的原因也可能是其他因素造成。下方新聞則是說明生活習慣引發嚴重落髮的原因。

　　【大紀元】一名26歲的錢姓男子，自從工作量突然增多之後，開始出現前額、頭頂髮旋嚴重落髮的情況。經過詳細診察後才發現，長期熬夜加班、三餐飲食不正常加上工作壓力沈重等原因，讓年僅26歲的錢姓男子成為嚴重落髮的受害者。

　 　由統計資料顯示，全台灣有高達六成以上的25～45歲青壯年男性，因內分泌失調發生嚴重落髮的情況。嚴重落髮有別於雄性禿，一般雄性禿主要和遺傳、體質 等原因有關，而嚴重落髮主要誘發原因為內心壓力與日常生活作息所造成，落髮表徵常由前額髮際線開始慢慢向後移，且頭頂髮旋部位也會開始漸漸擴大。嚴重時與 遺傳性的雄性禿一般，因此常被民眾所誤解，而自行服用許多會併發後遺症的治禿成藥。

　　台北平安中醫診所袁國山醫師表示：中醫學理上認為，嚴重落髮主要原因是因肝火腎虛、血氣失調及內分泌失調所造成，另外也與情緒壓力有關。在中醫用藥上以千金生髮散，配合生地、龜板、海藻、當歸、蒺藜等藥 材來做調配，達到活血降火、補足腎水。除了使用這些中醫常用的天然藥材外，尚須調整日常生活作息，在情緒壓力方面，更要能做到自我控制，如此才能更全面性的擺脫掉髮困擾。

　　此外，適當對頭皮穴位按摩，也能達到嚴重落髮問題的日常保健；建議可以按揉太陽穴(位於眼尾45度斜上方)、百會穴(位於頭頂正中心，此穴位可用雙手的食、中、無名、小指四指的指端點壓，刺激頭頂部)與風池穴(後頸凹陷處)等穴位各約30秒。持之以恆的按柔這些穴位，除了能幫助嚴重落髮的狀況，也能達到活絡腦部的血液循環，是一舉兩得的保健之道。

　　袁國山醫師又說，想預防禿頭別無他法，就是從個人生活當中，徹底找出誘發異常落髮的原因，並且從中尋求改善。嚴重落髮患者除了需要接受治療外，平日還必須飲食均衡、放鬆心情與避免熬夜，洗頭也要注意水溫和力道。另外，盡量避免日曬雨淋以及過度的染燙造型，記得經常按摩頭皮促進新陳代謝，選用合適的洗髮精並以指腹洗頭，吹風機吹頭的溫度及距離要適中，從日常生活習慣做起才能保護頭髮。

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