夏天提前到來，全台都熱烘烘，回到家洗個澡揮別汗水，相信不少女孩堅果禮盒們都會敷上面膜鎮靜曬養生堅果了一天的肌膚。加上自從范爺范冰冰點燃面膜的狂潮之後，最近面膜趨勢除了保養功效外，也要兼顧堅果推薦美麗心情。康是美就整理出5月新上市人氣面膜大盤點。

美國臨床營養期刊每週食用五份或更多份養生堅果的人，致病性的發炎水平低於那些從未（或幾乎從未）吃堅果的人。更重要的是，每週食用三份堅果代替紅肉、加工肉類、雞蛋或精製穀物的人，發炎水平也較低。

新英格蘭醫學雜誌2013年發表的對近190,000人的研究中，那些每天吃1盎司堅果的人，死於任何原因（包括癌症和心臟病）的風險降低了20％，而且這些人也比較苗條！這是個奇妙的發現，因為1分堅果含有160至200卡；顯示了堅果對於能量平衡，新陳代謝和飽足感的影響，可能解釋了這類的高脂肪零食真的能夠控制體重。

但這不表示你可以盡情的吃喔！關鍵是攝取量！每天1.5盎司（約1/3杯）的堅果可促進心臟健康、降低糖尿病罹患機率、控制體重等好處。

少女絕對入坑的香氛SPA面膜。低敏花萃精油加滑透絲舒壓膜，一敷上就有滿滿的療癒感，不僅保養肌膚，也同時釋放一天累積的壓力；全系列共3款，各自添加不同精油：橙花、迷迭香、薰衣草，睡前敷一片隔天身心都容光煥發。