相較於男性偏愛吃油炸、重口味的食物，其實女性吃得並不油膩，但是卻經常吃個不停。姊妹淘約吃午餐之後，再加碼喝下午茶；或是上班壓力大，在辦公室裡不斷吃東西發洩；也有不少家庭主婦成為家中的廚餘機，孩子吃不完又捨不得丟掉，最後就通通進了媽媽的五臟廟。

最後，醫師也強調，減重千萬不要想要一次瘦很多，這樣反而不健康。根據衛福部建議，一個月減2到4公斤是最安全的減重範圍。助聽器價格以最易發胖的19～50歲成人為例，若活動度低，男性每天約需攝取1800～2100大卡，女性約1450～1600大卡，若想減重可分別只攝取1500、1200大卡，1個助聽器推薦月約就可減去2～3公斤。

一般聽損有分輕、中、重度，因此在選配助聽器時，最好都能經過各大醫院或聽力中心，專業的聽力師檢查之後，確立為適合配戴助聽器助聽器後，再影印聽力報告或經醫院轉介到較有信譽、服務又好的助聽器公司，做更詳細與更專業的選配，而不是隨隨便便地在某醫療儀器行或商店裡就買個助聽器來戴。因此助聽器跟聽損之間的關係較為複雜，所以建議最好由專業的聽力師做助聽器方面的諮詢與助聽器從業人員的專業選配，那才能使聽障者有更適合自己聽損的助聽器來配戴，也比較能適應該助聽器。

有許多人對耳朵的聽力受損不以為意，但其實很多情況不只是老化而已，可能是身體有出現一些疾病，老化的問題相對來說比較好解決，例如：配戴助聽器。如果有盡早發現自己的聽力是因為退化受損，配戴助聽器的效果可以讓耳道不再過度使用，可以用相對輕鬆的方式聆聽聲音，讓聽力不致於再惡化下去，但助聽器也有區分很多種可以供患者使用跟搭配，在過去比較傳統式的助聽器中，會以口袋型助聽器為主，但現在並不建議使用這種助聽器，除了不方便攜帶外，在助聽器的聲音傳導上品質也比較差，也沒有辦法做調校，長期使用依然會造成耳朵的負擔，目前市面上大多數聽力患者都是使用類比助聽器以及數位助聽器，這兩種助聽器類比是直接將周遭聲音放大，更接近原本的聲音品質，但可能會因此接收到許多雜音，但價格是比較便宜的，再來是數位助聽器，價格雖然昂貴，卻有無法被取代的優勢，由電腦晶片控制，可以藉由對聲音頻率的調整，讓患者在無法接受的聽力障礙頻率區間，獲得直接改善，更能屏除雜音，這樣的助聽器是目前接受度比較高的。