自己要學會自我放鬆，要訓練自己

多做但不要多想，身體可以勞動，但心不要浮動。對自己要有信心，不要事事都求完美，世間並無完美的事，所以不要將事想太多，也不要想得太複雜，事情認真做就好，不要執著；對人和氣，不需強求。活著就要安心自在，人生是如此無常，沒什麼好計較的，要把握身心的健康好好做事。