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| 2018/04/06 11:00:27瀏覽34｜回應0｜推薦0 | |||
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其他新聞 ▲生氣示意圖。（圖／達志影像） 網搜小組／綜合報導 我們常聽到一個詞叫「一見鍾情」，而與這種美好相反，有的人你剛接觸就無原無故討厭他，對方的一舉一動都讓你反感。這樣的討厭，有很多原因，其中一個是心理學上認為的「投射效應」，而「投射效應」反應了最普通的人性。 心理學網路服務平台「壹心理」刊登一篇文章，內容在探討「為什麽總有人讓你無緣無故討厭」。這篇轉自職業社交網站LinkedIn的文章指出，我們再討厭的人，也有人不討厭，甚至喜歡；與其說讓你感到不舒服的是這個人，倒不如說，是這人身上某種特質喚起了你不舒服的感覺，而別人看不到這種特質，可能完全不在意。 文章進一步分析，在心理學認為，你無緣無故討厭那個人，是因為你自己身上有和她一樣的特質，但潛意識中，你認為那種特質是「不好的」；承認自己「不好」這種想法太痛苦，於是被自我壓制，而轉採取將「不好」投射到別人身上的方式來緩解這種焦慮。 ▲生氣示意圖。（圖／達志影像） 扔掉自身討厭的部分，你保持了「我足夠好」的自我感覺，並透過抨擊別人的方式在內心獲得一種優越感。文章說，將自己的感情、意志和特性強加於他人身上的「投射效應」，其實揭示了一種普遍的人性，即人是靠推己及人來反向自我保護的動物。 文章指出，每個人因為出身、經歷等先天或後天的複雜因素，會產生不同的價值觀；對於與自己覺得正確的理念相違背的人和事，我們會毫不留情地嘲諷、攻擊，證明別人的錯誤以便維護自己的價值體系的正確。 文章也舉例，表面上我們抨擊一個人的虛為，但實際上可能是羡慕對方的八面玲瓏或處事圓滑，也有可能嫉妒或恨對方靠虛僞得到的成功，而我們自己沒有。「說白了，當你無緣無故看一個人不爽，其實是人性中最醜陋的那一部分在作怪。」 「投射效應」無可避免，但我們應該減少它對人際關係的影響。文章建議，當感覺到自己對某個人有厭惡的時候，一定要提前干預自己的行為，減少扭曲並改正，才不會讓對方明顯感受到你的不友善，導致對方也做出負面反應。如果不自覺的厭惡很難改變，那麼就是保持距離，眼不見心不煩。 ▼生氣示意圖。（圖／達志影像） ★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 大雅窗簾訂製設計推薦 豐原波浪簾設計推薦 ▲朋友聚餐常約吃燒肉，小心癌症因此找上你。（示意圖／記者黃士原攝） 生活中心／綜合報導 上班族三餐老是在外，且晚上喝酒應酬難免，加上近日尾牙餐敘吃不停，身體「整組壞了了」讓你大喊吃不消嗎？現代人的飲食五花八門，三餐不正常，有的人大魚大肉，也有人太忙乾脆不吃，你知道你已掉入晚餐危機中嗎？根據《生命時報》邀請多位專家，統整出有「6種地域晚餐」對身體傷害最大，你也中槍了嗎？ 1.加工肉太多 很多人無肉不歡！中國抗癌協會腫瘤營養支持與治療專業委員會委員周春凌教授指出，晚餐愛吃燒烤、煙燻的肉類食物，如香腸、烤肉等不僅營養少還會影響消化，食物經過「燒烤」後雖然氣味香但卻會影響蛋白質吸收。肉食當道、蔬菜量又不足，運動量減少容易變胖，甚至增加罹患乳癌、大腸癌等惡性腫瘤的風險。 2.喝酒過量 下班後喜歡邀三五好友小酌幾杯、大聊上班鳥事一掃陰霾？哈醫大四院消化科副教授劉勇說，酒精會使人的神經系統從興奮至高度抑制，嚴重會破壞神經系統的正常功能。或許你會認為啤酒酒精濃度低，但其進入胃後，會讓胃壁減少分泌前列腺素E，進而造成胃黏膜充血和水腫。再者，白酒和啤酒一起喝會讓白酒酒精滲透全身，傷害肝、腸胃及腎等器官，很容易在睡夢中出現意外。建議最好別在睡前4～6小時內喝酒，否則最好喝杯溫牛奶保護胃黏膜。 ▼喝酒過量會引起胃黏膜充血，甚至傷肝傷腎。（圖／達志／示意圖） 3.不吃晚餐 為了減肥變瘦，很多人實施「過午不食法」，但這樣的飲食其實很傷健康！中華醫學會消化病學會理事劉鐵夫教授解釋，胃內食物排空時間約為4～6小時，此時會持續分泌胃酸，若沒有食物中和，胃黏膜長時間會受胃酸侵蝕。有些人選擇不吃主食，僅增加蔬菜等碳水化合物，蛋白質攝取量下滑，會導致多種維生素和礦物質缺乏。 4.老吃剩菜 亞硝酸鹽會在胃裡與胺類結合為亞硝胺，為一級致癌物。中國抗癌協會腫瘤營養支持與治療委員會秘書長孫凌宇教授說，曾有研究將中午剩菜放入冰箱冰6小時後拿出加熱，發現炒青菜裡頭的硝酸鹽含量增加16%、紅燒肉增加70%；冷藏18小時後其含量更高。因此建議剩菜涼透後應立即放入冰箱，存放時間不宜太長，最好能在5小時內食用完畢，至於魚蝦蟹貝類等最好當餐食用；肉類最好微波加熱1分鐘以上確保熟透。 ▼剩菜若存放時間太長，容易增加裡頭的硝酸鹽含量。（圖／達志／示意圖） 5.吃太辣 周春凌教授說，晚餐吃麻辣食物對腸胃損害大，其所含有的辣椒素會透過刺激人體舌尖，進而刺激大腦中樞神經及身體各神經末梢，使心跳加快、體溫上升，長時間處於高度興奮感，影響睡眠品質。此外，對於本身口腔發炎、腸胃炎、膽囊炎或高血壓者更應忌口。 6.愛吃甜點 晚上攝取過量的糖或脂肪，且運動量比白天大幅減少，容易引起肥胖。精製糖類在體內代謝會消耗維生素與礦物質，常吃易引發營養失?的問題。晚餐吃甜點並不妥，尤其對於肥胖者、女性、蛀牙、老年性白內障患者更要避免。 專家們也建議，最好在晚上6點至8點間吃完晚餐，因為胃需要3小時消化食物，若吃飽就睡容易引發腸胃不適；此外選擇富含色氨酸的食物可以調節睡眠，多吃富含維生素B12、B6之食物能消除焦慮、幫助睡眠；「晚餐吃得少」七分飽就好，且吃飯速度要慢有助消化，一口飯最好咀嚼20次，老年人則應咀嚼25～50次。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ ▲ 安倍晉三與川普15日熱線30分鐘，認為目前首要任務就是力阻北韓發射彈道飛彈。（圖／路透社） 國際中心／潭子門窗簾設計推薦綜合報導 日本首相安倍晉三與美國總統川普15日上午電話熱線30分鐘，雙方一致認為，目前首要任務就是阻止北韓發射彈道飛彈。南韓總統文在寅也表示，將不惜一切代價，避免朝鮮半島爆發戰爭。 安倍晉三在與川普通話後表示，「透過美日堅定的夥伴關係，以及與中國、俄羅斯國際社會的緊密合作，我們同意當前的任務就是確保北韓不會再發射飛彈。」 朝鮮半島局勢緊張，北韓、美國隔空互嗆，安倍提到，對於美國確保同盟國的安全承諾，給予高度評價。 根據《美日安保條約》，美國有義務保護日本的安全。日本將於17日在華盛頓舉行的外交、國防部長級諮商會議（2+2會議）中，要求美國重申承諾。 另外，今天南韓總統文在寅15日表示，南韓會不惜一切代價，阻止朝鮮半島爆發戰爭。據彭博社報導，「朝鮮半島不會再發生戰爭」，文在寅出席活動提到，對北韓開戰與否，「要由我們自己決定。」 ▼南韓總統文在寅15日表示，南韓會不惜一切代價，阻止朝鮮半島爆發戰爭。（圖／CFP） ★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！ ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
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