97.09.22周一，天氣晴，農曆08.23

        在哈格比中颱影響台灣的時候，小摺又出發了。

        一則涼快，最重要的是休息了兩天，之前努力四天的成果，全破功，不再出發練身子不行，

否則脂肪愈積愈多，肝會受不了。

        今天再走一段老路，前往深坑，時間若來得及就直扺石碇。

       9.00出發，第二次走深坑，輕鬆許多，很快就扺老街入口的大樹下。

沿著舊路直取石碇，結果後續路程上坡的多，雖然坡度不大，

但是路程一遠，就吃力了。還是慢慢來，量力而為。

       10.11來到石碇交流道下，此時「天邊一朵雲」飄了過來，面積還滿大的，毛毛雨跟著到，大概是哈格比作怪的關係。

         算算時間若前往石碇，來回可能太晚，又擔心下大雨……作罷。

         在石碇服務區小憩，10.25打道回府，

回程走外環道，不再走回舊路，

果然，選擇是對的，此去，下坡路段多，

加上跑給那朵雲追，又有毛毛雨，還滿涼快的，

11.00回到駐車處，又完成一次行程。

       心裡盤算，周一到周五，每天騎2小時，若放假再試長途，經過一個月，應該可見成效。

       祝我健康，減肥成功