毒澱粉、黑心醬油、塑化劑食品、還有不肖廠商變造過期食品的有限期限等，讓民眾在不知情下將各種有毒物質吃下肚、忍不住對食品安全打上大問號，到底有哪些食品有問題？該怎麼吃才安全？已吃下肚該怎麼辦？

快參加「黑心食品這麼多，如何自救保命？」徵答活動，就有機會獲贈台大微生物與生化學研究所博士——江晃榮老師，集結 20年研究心血結晶的必讀新書吃對酵素，讓你身體排毒力大升級！

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為求食物外型漂亮、味道濃郁，食品中有食品添加物幾乎已成常態。身體每時每刻接觸的毒素舉不勝舉，它們積累在體內，堵塞內臟和動脈，當我們無法立刻改變大環境，「排毒」就成了十分重要的自我保健法。以下四種方式，你覺得最安全、易實行、接受度高且效果顯著的生活排毒妙招是哪一種呢？(可複選)：

A.喝水排毒：每天至少喝2500 cc清潔的水，水能稀釋毒素濃度，促進腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點是喝水排毒的最佳時間。

B.發汗排毒：適時運動，幫助血液排毒。哪怕只是加快走路速度，也會馬上促使血液中的代謝毒素通過呼吸排出體外。如果連續運動20分鐘以上，比如快走20分鐘，效果更好。

C.蔬果汁酵素排毒：酵素能分解、排泄血液中的廢物和炎症所產生的毒素，避免

造成血液循環不良，而引起腰酸背痛、肩頸僵硬、倦怠無力等一切非疾病的不舒服症狀，藉由自製蔬果酵素來排除，使身體變舒適。

D.淋巴按摩排毒：我喜愛美食且不愛運動，每星期固定做淋巴按摩，只要舒舒服服躺著，輕鬆排毒，還能紓緩筋骨疲勞。

E.腸道排毒:腸道不僅是消化器官，也是免疫器官。便祕是百病之源，宿便就是毒，會造成火氣大、失眼、肥胖等問題。要解決腸道問題最好的方式就是攝取酵素，增加腸內益菌，為健康加分。

快請以「回應」的方式告訴大家你覺得最有效的生活排毒妙招 ，我們將會抽出十位幸運兒，可獲贈【酵素權威】江晃榮博士的新書《吃對酵素》。

活動時間：即日起至2013年6月30日24：00止。以票選時間為準。

得獎名單：於2013年7月5日於本部落格公布10位得獎者，屆時請這十位得獎者於2013年7月15日（逾時不候）前e-mail至sylvia@bookrep.com.tw ，回覆：得獎暱稱、收件人姓名、地址及聯絡電話以便寄送贈書，謝謝！

方舟文化將統一寄出您的贈書。(限寄台澎金馬，得獎者人若在海外，可先寄送台灣親友！)

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