【生活智慧】熬夜嗜吃辣缺C 小心嘴裡壞菌生!!

口腔黏膜潰瘍是不少人都有過的經驗，吃東西也不舒服。

柏登牙醫診所院長黃斌洋解釋，口瘡、口腔潰瘍這種嘴破問題，與日常生活作息與飲食有很大關聯，熬夜、 嗜吃過辣過鹹等刺激性食物，以及抽菸、嚼食檳榔者，口腔黏膜長期被刺激，加上缺乏維他命C、睡眠作息不均衡，會造成口腔內菌種不均衡，這時嘴裡壞菌就會滋 生，誘發口瘡發生。

『口瘡就是對於身體健康的警訊，口腔衛生不注意時，自然嘴裡就會有厭氧性細菌等細菌就會增加，嘴巴不好的細菌增加時，相對對於蛀牙、牙 周病以及口腔潰瘍、口瘡比例就會較高。』

此 外，透過專業的監測下，醫師也可以用成分含硝酸鹽的特殊黏膜燒灼劑治療，不過由於這類藥劑必須控管，一般消費者無法居家使用。但要解決口腔破皮的治本方 式，民眾應該要培養正常作息，攝取充足的維他命C，避免刺激性食物與菸酒，口腔潰瘍機率就會降低。原來嘴巴會常常破掉是因為維他命C攝取不足的關係啊，不過小編提醒大家治本之道還是要改正熬夜的習慣才行!!

來源:FB生活智慧王粉絲團

謎之音:天使媽是高危群。。。愛吃辣　又常熬夜