中年危機,真正的焦慮;不是孤獨;不是貧窮;更不是老化;到了中年,你才發現沒有按照自己喜歡的方式生活! https://blog.udn.com/alpineatks/179991124

中年後,真讓人焦慮的;不是孤單;不是貧窮;更不是衰老; https://www.youtube.com/watch?v=7wBSYZeTBrU 到中年你才發現從沒有按照自己喜歡的方式活過! https://www.youtube.com/watch?v=oJBgr283Bos 定壽命長短的行為:運動第三,睡覺第二,第一保持喜悅卻最難! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/179991124

認真活，認真走，才不辜負這人生歷程！https://blog.udn.com/alpineatks/179991124

有的人，活了大半輩子，總習慣為別人的喜怒哀樂，委曲求全，能夠時時刻刻照顧別人的情緒，卻常常忽略自己的感受。

半生已過，看著兒女各自成家，多年好友漸行漸遠，經歷了世事無常，不得不承認，老伴也不一定能陪我們走到生命盡頭。

到了老年，才恍然發覺：行走於世間，與他人一味地取悅，不如學會討好自己。畢竟，人生到了最後，最終的歸宿，只有一個人：自己。

01 低消費心態：做自己的醫生，學會哄自己開心 蔣勳說：“人生最痛的，不是痛本身，而是對痛的恐懼。 ”

當知道最痛也不過如此時，就明白：接下來，一切都能好起來！史鐵生寫過一段話「我四肢支撐時，經常抱怨周圍環境糟糕；癱瘓後，懷念最初可以行走跑步的日子；；幾年後，長了瘡疤，又懷念前兩年安穩坐在輪椅上的時光…」https://blog.udn.com/alpineatks/179991124

中年後，從停止精神內耗；避免想太多；戒掉攀比心理這三件事做起，修練好自己的心態，控制好自己的情緒，治癒好自己的人生！https://blog.udn.com/alpineatks/179991124

（1）停止精神內耗：對於可控的事情保持謹慎，對於不可控的事情保持樂觀； （2）避免想得太多：窮思竭慮，毀了自己的身體。想的多了，煩惱就多了；笑的多了，運氣就好了；（3）戒掉攀比心理：總是羨慕別人的生活，永遠看不到屬於自己的幸福。學會知足，定會常樂。請相信：你能練就多好的心態，就能成就多麼精彩的心態人生。

02 置頂故事：別人的屋簷再大，也不如自己有傘漸漸地，在老師的幫助下，她辦了自己的畫展，還上了央視，吸引了一批粉絲，成就了人生的道路。 《 《霸王別姬》中，有這樣一個橋段：小癩子帶著小豆子逃齣戲班，去名角兒唱戲，他望著台上的人感嘆：“我什麼時候才能成角兒啊？”，後來師傅說：人吶，得自個兒成全自個兒！每步路！https://blog.udn.com/alpineatks/179991124

（1）匱乏力：危急關頭，流動借錢，不如兜里有錢。學會存錢，就是為自己存下最關鍵的一項底氣。（2） 碳水化合物：早睡不熬夜，飲食有節制，生活有規律，日常多鍛煉，一個安然無恙的身體，是獲得幸福的前提。（3） 行動力：想，都是問題；做，才是答案。當你擁有了為自己遮風擋雨的力量，逢山開路，遇水架橋，就沒有到不了的明天。

03 富養靈魂：後半生，做自己的擺渡人深以為然。天不渡人時，人就得自渡；天不遂人願時，人就得靠自己。後半生清理圈子；堅持讀書；有忙有閒，不再就，經營好生活這三個方面，富養靈魂做自己的擺渡人！https://blog.udn.com/alpineatks/179991124

（1）清理圈子，享受獨處：不一定把所有權都請進裡，不一定擠進人群中去，享受獨處帶來的快樂，心靜人自安。（2）堅持讀書生命，拓寬認知：你的認知維度高了，視野就廣了，世間閃電小事都會如浮雲般散去。你的思維維度深了，格局就大了，便再也不會在熱鬧中迷失自己。 （3 ）有忙有閒，不再將：在忙碌中提升自己，在閒暇時休整身體，不要就地過每一天。一個人，唯有保持充足的生命力，才能應對世間萬難。

04很喜歡話：「所謂中年危機，真正讓人焦慮的，不是孤獨，不是憂鬱，更不是老年癡呆症。但是人到了中年你才發現，你沒有按照自己喜歡的方式生活。」人老了，該修練一個好心態，擁有一身好本事，保持健康，靈魂豐盈，自會活得開心；接下來的日子，認真活，認真走，才不會辜負人生這一程；願餘生一日，回首往事，你我道一聲：歲月不饒人，我亦未曾饒過歲月！https://blog.udn.com/alpineatks/179991124 決定壽命長短的行為:運動第三,睡覺第二,第一保持喜悅卻許多人難做到!

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我本甚盼與 https://classic-blog.udn.com/alpineatks/108351176 在溫哥華的二女一兒，http:  //classic-blog.udn.com/alpineatks/61574163 未來一起照顧，合營商務，時時由電腦上，閱讀：保健養生、企業經營、商務洽談等等，現樂意先與年輕人們共事，我必供獻經驗專長，期盼跨界經驗，專業，跨人才合作，使業務鼎盛，幸運奇蹟發生； https://blog.udn.com/alpineatks/179944999