作家
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| 2012/05/04 06:54:24瀏覽453｜回應0｜推薦13 | |
「有捨才有得！」
當早上頭昏昏起床的時候，腦海裡迸出了之前在網路看到的這樣一句話，也是昨天在跟學生討論時，心中縈繞良久的想法。
在分享討論的過程中其實也是自己的檢視，從自己的內在對話中，也可以看看是否自己有這樣的傾向，果不其然，還是有的，這陣子事情真的太多了，多到這兩天身體開始跟我發出警告！
曾經吃過苦頭的我，當然不會選在這時跟它硬碰硬，在這當下就是最好做到幾件事情，先中斷自己的思緒，做做其他事情，減緩直接強烈的身體反應，再來審視形成的核心問題，試著當下解決或盡快解決。
解決時，不要去想著「我要做到甚麼？」只要專注於「甚麼是現在可以做的？」處理腦海裡浮現的幾個問題，從最簡單的最快可以處理完的進行。
這麼做有什樣的好處？因為事情小，簡單易完成，所以好解決，更重要解決完之後，你的心裡會出現的是一個小放鬆，「哇！我做完一件事了ㄟ」那就是壓力的一個抒發的管道，會減輕一點，試著一一擊破，迂迴曲折！
一塊大披薩要解決不容易，但是切成小塊之後，你卻容易在看電視時不知不覺吃完，為什麼？就是因為它好解決，而且在視覺或者是心理感受時，不覺得有負擔，我們面對繁雜事務的處理其實也是這樣的！
連帶著壓力減輕之後，再開始溯本追源，盯著現象找出真正壓力的來源，再去問自己「你到底要甚麼？」「這東西真的重要嗎？」其實就可以再去把事情區分出「必要」跟「想要」！
其實人啊！有時候就是自找苦吃！有些東西的答案，也由然浮現了！是啊！答案不就是這樣嗎？顯而易見的事情容易被隱藏在焦灼的情緒包裝下，你找不到，所以外顯出來的就是脾氣。
當這個想法被凸顯之後，你會發現，其實問題不是問題，只要你找得到問題就有辦法解決！難的是甚麼？是你是否有辦法發現問題在哪裡？這才是我們人生中不斷去追求思考的重要課題，共勉之~
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
