直到多年以後才後覺發現，晴方好雨亦奇，运动便不分晴雨了。

補充些小经验：步伐的幅度和速度要控制在鼻呼吸可撑持的能耐內，一步吸二步吸，三步呼四步呼，…如此循環下去，享受和身體的對话。

出發前可飲適量白開水，一路想著要借剛喝的水把体内雜质油脂等排出体外--跑步流汗之益如此。

要穿慢跑專用鞋，一則示尊重，二則防伤害。