有許多朋友詢問：因為益生菌療法都說需要長時間使用，那我在使用這麼久的時間裡，我要從什麼樣的症狀或反應裡可以得知，益生菌已經開始發生作用？

個人依據自己的經驗簡單說明一下

益生菌療法
最初的反應會顯現在腸胃道及排泄上
(所以初期服用，有的人會出現短期的軟便)
您會發現
便便會變得正常(成形且顏色接近金黃色，臭味不重)
比較不會有脹氣、拉肚子、便秘及放臭屁等等的現象

接下來則是對過敏原耐受性之提升
過敏症狀發作的頻率與時間會降低

 
最後是整個免疫系統的平衡穩定
像感冒等病程會縮短
表示自體的抵抗力有增強