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| 2008/08/18 22:41:52瀏覽1902｜回應0｜推薦3 | |
| 今天是海爸第4次騎腳踏車健身 把路程跟大家分享一下 從家裡出發從永福橋的水門進入自行車道  先往秀朗橋方向騎(這段當作是暖身)  到了秀朗橋 先休息一下喝個水  開始折返往中正橋方向騎 從這時開始視路況盡量拉高自己踩踏板的迴轉率 過了永福橋後會經過海爸家前的木造自行車道  到達中正橋(如果時間、體力不允許就從這折返回家)  再繼續騎下去會有一段柏油路 這是訓練耐力的好路段(整段柏油路都用最高速騎乘)  寬敞的柏油路終點要右轉進入沿河的自行車道  從這開始至快到光復橋的自行車道 都是屬於比較顛頗的石塊路段  到達華中橋 通常海爸多是從這折返回家(大約一個小時左右) 今天再多騎一點  快到光復橋 看看遠方 感覺像是要下午後陣雨  所以海爸決定從石塊自行步道終點折返回家  經過剛剛那段寬敞的柏油路 還是要拉高一下迴轉率哦 |
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| ( 休閒生活｜雜記 ) |
