煤氣燈效應:扭曲受害者眼中的真實，潛移默化的讓受害者相信與自我懷疑，進而情感操控。

2019年10月妹妹生病，為了要讓媽媽快速了解心理疾病，就在YT搜尋，維思維的影片出現，非常適合一般人初步了解心理疾病的條件和例子。

從此我變成忠實訂閱者。

因為李靚蕾，【煤氣燈效應】變成主題，整理非常好。

對於愛操控他人心理和情緒的人，一定要覺知和覺察，然後快點離開，只要一被牽著鼻子走，引起不必要的好勝心+瓦解自信+懷疑自我，就會在死胡同打轉。

https://youtu.be/eeildva6meI

一.操縱的步驟

1.說謊與假裝

2.否定與竄改

3.偏離與轉移焦點

4.冷處理

5.不斷循環

6.陷入操縱

二.什麼促使它發生?

1.雙方都有責任

操縱者想要從被操縱者得到【服從.權力.利益.崇拜】

被操縱者想要操縱者得到【認可.愛.呵護.關注.陪伴】

一方不斷給予刺激，一方不斷給予妥協

2.信息封鎖，讓你只能依靠他，更會製造虛假證據讓你相信他的話。

3.群體的操縱

三.什麼人容易被操縱?

1.容易妥協

2.自尊較低

3.自我意識脆弱

四.特徵:

1.他們經常說事情從沒發生?或反問有這件事情嗎?

2.他們經常會否定和竄改你的想法。

3.如果觀點對他們不利時，會轉移焦點。

4.他們通常不為自己的行為道歉，而是為你的認知偏見道歉。

5.他們往往把自己的責任轉移到你身上。

6.他們會成為你感知的法官，讓你陷入自我懷疑。

7.你會發現他是你唯一的依靠(信息封鎖)