我們人的一生中有1/3的時間都在床上，所以床不只與我們的生活息息相關，更與我們的健康息息相關，那麼到底該怎麼挑選合適的床墊？

是看網路推薦？還是挑選大牌？今天就讓位於西屯的智然醒教你如何挑選一個好床墊。

軟床好還是硬床好？

「床墊不能選太軟的!對身體不好!」「太硬的床墊不符合人體工學，對腰不好!」我相信有不少的人應該都聽過以上的2種說法，從而感到疑惑，軟也不好硬也不好那到底該怎麼選？

其實軟硬床到底誰比較好這件事情並沒有標準答案，因為軟硬是個人主觀感受，今天就算是同樣的床給不同的人睡，都可以得出「這張床對我來說偏硬」或是「這張床對我來說有點軟」這種截然不同的答案。

所以購買床墊其實要以過往習慣的軟硬度去做挑選，有許多過往習慣睡硬床的人在更換使用軟床墊之後因為變化太大反而因為睡不習慣導致睡眠變差，也有人曾經住在飯店或是旅店因為一夜好眠而認為那個床墊適合自己，但睡久之後才發現其實不行。

而在挑選床墊的方向上，其實可以區分為舒適度、安全性、耐用性等等的面向，而以下就是你可以去挑選一個適合你的床墊的參考方向。

1.舒適度

除去剛剛說的個人觀感之外，體重、身形等等的也是會影響床墊使用感受的不同，在醫學的定義中，最適合的床墊是從側面觀看你躺下時的姿勢是否和站姿一樣，讓你腰、肩、臀間的曲線呈現一直線，如果躺下之後人體與床之間有空隙，床就是太硬，過於下陷則是太軟。

而試躺的時候最好還要帶上自己平日在睡的枕頭，因為影響你睡眠好壞的不只是床墊，枕頭也是一大因素，如果你躺起來會使你的頭部有低頭下壓或是抬頭仰視都是不正確的，好的床墊與枕頭的搭配必須要讓你的頸椎與脊椎呈現自然的S型曲線才是健康的睡姿。

2. 安全性

床墊是會與我們人體肌膚緊密貼合的地方，所以抗菌防螨就是十分重要的功能，尤其家中有免疫力較差的孩童與長輩就更需要注意。

另外床墊的吸濕透氣性也十分重要，因為根據研究顯示人體在睡眠的時候會流失約250CC的水分，由於床墊需要貼服人體的曲線，而緊密貼合容易帶來悶熱的反效果，所以吸濕透氣不只能讓你睡得更舒適，也可以避免因為悶熱導致的肌膚問題。

再來你需要注意的還有泡棉的問題，泡棉在製作的過程中其實容易產生對人體有害的揮發物，所以有經過檢驗的產品會比較安全喔。

3.耐用性

彈簧是決定耐用性十分重要的因素，好的彈簧材料會有較高的韌性、耐性與彈性，含碳量高的鋼線可以增加床墊的使用壽命，而選用知名製造商提供的鋼線基本上也比較不會有問題。

另外床墊的側邊是否有做加強處理也十分重要，因為我們每天上下床或是坐在床邊時都是壓在床沿上，也因此讓床邊十分容易下陷，如果沒有注意或是做更換的話，就有可能增加像是老人或小孩滾下床的意外喔。