你的牙刷多久更換一次呢？是否每次都撐到刷頭變形了才丟掉？若還保持著這樣的習慣，請立刻改變這NG的習慣，一支牙刷只要使用超過3周，刷頭上標籤貼紙就會累積大量細菌，容易在刷牙時讓細菌入侵體內導致生病。

牙刷該定期更換，千萬別撐到刷頭變形才換。

因浴室潮濕不通風，我們使用完的牙刷容易成為細菌滋生的溫床，若是牙刷擺放的位置靠近馬桶，那更是不得了，每次沖馬桶的時會讓散播的細菌附著在牙刷上，導致上頭的細菌數可能高達千萬，且刷毛使用久了會變形，不但容易使牙齦受傷，清潔效果也會大打折扣。

要讓牙齒健康，首先就是讓牙刷保持乾淨，以下有幾個原則：

自黏性標籤，或自黏性貼紙泛指所有具黏性，可貼在指定物質上的貼紙，其應用範圍十分的廣泛，不論是辦公室內用來做內部管理的單色號碼貼紙，又或是電子公司用來敘述產品型號及符合安全規範的UL貼紙，甚至是到各大百貨賣場都可以看見用來吸引消費者的彩色貼紙，所以貼紙可用於各行各業，及具備多種功能性。常用材質：銅版紙、模造紙、銀色特多龍、珠光紙、及環保合成紙，等各式紙類。應用範圍：辦公室空白貼紙、電子類安規貼紙、產品敘述貼紙、全彩外包裝貼紙，或封口用貼紙。

1.牙刷使用6-8周就該更換，即便刷貼紙印刷毛沒有開岔變形。

2.刷牙後徹底清洗刷頭上殘留的食物殘渣與牙膏。

3.在刷完牙後，將刷頭朝上並直立擺放，讓牙刷自然風乾。

4.牙刷根部若變色就該立即更換，刷頭根部變色代表污垢累積過多。

5.刷毛變形也應立即更換，不論是刷毛間隙變大或出現軟塌現象都表示刷毛已磨損，清潔效果已大打折扣。

除了保持良好的刷牙習慣外，牙刷也應定期更換，這樣才是保持牙齒健康的不二法門。