「生氣」嗎？

當別人對你說了一些刺傷你的話， 批評你、羞辱你，你會怎樣？ 你會火冒三丈，氣呼呼地罵回去， 或是忍氣吞聲地強壓下來？ 然後呢？你是否會愈想愈氣， 整個情緒都大受影響？ 有天，佛陀行經一個村莊， 一些前去找他的人對他說話很不客氣， 甚至口出穢言。  佛陀站在那裡仔細地、 靜靜地聽著，然後說： 「謝謝你們來找我 ， 不過我正趕路，下一村的人還在等我， 我必須趕過去。  不過等明天回來之後我會有較充裕的時間， 到時候如果你們 還有什麼話想告訴我，再一起過來好嗎？ 那些人簡直不敢相信他們耳朵所聽到的話， 和眼前所看到的情景：這個人是怎麼回事。  其中一個人問佛陀： 「難道你沒有聽見我們說的話嗎？ 我們把你說得一無是處， 你卻沒有任何反應！」  佛陀說：「假使你要的是我的反應的話， 那你來得太晚了，你應該十年前就來的， 那時的我就會有所反應。 然而，這十年以來我己經不再被別人所控制， 我己經不再是個奴隸，我是自己的主人。  我是根據自己在做事，而不是跟隨別人在反應。」 是的，如果有人對你生氣，那是「他的」問題； 如果他侮辱你，那是「他的」問題； 如果他粗暴無禮， 那仍是「他的」問題。 因為他要怎麼說，怎麼做， 那是「他的」修養，你能怎麼辦？  讓我再重複一遍佛陀所說的： 「我己經不再被別人所控制， 我己經不再是個奴隸， 我是自己的主人。  我是根據自己在做事， 而不是跟隨別人在反應。」 你是情緒的主人，而不是奴隸。    曾聽過一則故事─ 有個人每天都固定向某報攤買一份報紙， 儘管這個攤販的臉一向都很臭，但他還是 每次都對小販客氣地說聲謝謝。 有一次和他同行的朋友看到這情形，便問他： 「他每天賣東西都是這種態度嗎？」 「是的。」 「那你為什麼還對他如此客氣？」 那人回答：「我為什麼要讓他決定我的行為？」  是啊！ 我們為什麼要讓別人的表現來決定自己的行為呢？  如果有人侮辱你， 你之所以生氣是因為你覺得受到羞辱。 如果你不在乎別人怎麼說，你不覺得被羞辱， 那麼你又怎會受到侵犯呢？ 你的氣要從何而生？  如果你不「隨風起舞」， 你的情緒又怎麼會起伏不定呢？ 某人罵你，你並不覺得被罵，你會說他罵你嗎？ 你怎麼能說他是罵呢？  當你的認知改變，整個品質也就不同。  你也許會反過來感激他那麼關心你、 在乎你；你也可能會同情他、可憐他： 「他是怎麼了，為什麼會有這種反應?」  這時「罵」還是「罵」嗎？ 它己不存在了。 不是嗎？

一個人

的「情緒」和「心境」，會影響自己的未來！ 一個「動不動就發怒」的人， 表示幼稚得「還無法駕馭自己」。 人在憤怒時，必須克制情緒， 「不慌不亂，有條不紊」 地理出一條路來。

一天，

我打完羽球，穿著Ｔ恤，短褲，要回辦公室；途中，經過一理髮店， 想到自己一頭長髮，該剪了，就走二樓理髮店。 一男士熱誠地招呼我，並說他是「店長」。好吧，就給男店長剪髮好了， 看看他手藝如何？ 剛打完球，累了，不想說話，我靜靜地看著前面的鏡子。後來店長問我： 「先生,你結婚了嗎？」 我點點頭回應。店長又說：「那太好了，我告訴你一 個故事好不好？」 我又微笑地點頭。

 

「我最近看到

美國有個醫藥發明家，他說，他小時候很喜歡喝牛奶； 有一次他打開冰箱，用右手去拿大罐牛奶，結果沒拿穩，手一鬆，就把整罐牛奶打翻了。」 這店長一邊幫我剪頭髮，一邊說道：當時，這小孩子嚇呆了。縮在牆角， 因為牛奶灑 滿廚房的地上，媽媽可能會臭罵他。可是，當媽媽走過來看到時，卻說： 「哇，我從來沒有看過如此壯觀牛奶海洋，好漂亮哦！」 這小孩聽媽媽這麼一講，突然就不害怕了。 這時，媽媽又對小孩子說：「你好厲害哦，媽咪長這麼大，都沒有看過這麼漂亮的牛奶海洋耶， 你願不願意幫媽媽一起把牛奶打掃乾淨？」 後來，媽媽就拿著抹布、清水等用具，帶著兒子一起把廚房打掃一遍，整個廚房 也變得乾淨無比， 這時，媽媽又把兒子先前打翻的塑膠牛奶罐，裝滿了水，放進冰箱，然後再教他， 怎麼拿才不會打翻了，必須用雙手一起拿，牛奶才不會鬆掉，才不會打翻在地上。 坐在理髮座椅上，我原本昏昏地想睡覺，可是，聽店長這麼一講，咦，似乎很有道理。 我兒子已經快二歲了，也經常喜歡自己打開冰箱拿飲料喝； 萬一有一天，他把飲料、牛奶不小心打翻了．溢流滿地，那我會如何處理呢？ 我會不會怒氣衝天，大聲罵他：「你那麼笨啊，連牛奶都不會拿？」 我在想，我應該不會這樣罵我兒子，我可能會說：「沒關係、沒關係，你不要過來，不要踩到牛奶。」 然後，叫我太太過來，把牛奶擦拭乾淨，哈！ 我很驚呀，故事中，美國小孩的媽媽不是這樣自己擦拭， 而是叫小孩和她「一起收拾」、「一起承擔」自己不小心做錯的事； 而且，還把牛奶重新裝滿水，再教小孩怎麼拿，才不會「再次出錯」！

 

正因為這樣

那美國小孩，他後來就「不怕做錯事」，也有信心和勇氣不斷地嚐試、實驗； 儘管有時還是會出錯，但他都學習用「心平氣和」的心來看待，並勇敢地「自我承擔」所做的一切。   心理學家說：「當一個錯誤已經發生、覆水難收時，你發再大的脾氣，也都是於事無補， 大聲責罵小孩，也只是 使小孩更害怕、更恐懼而已；而且，憤怒，可能會造成更多的錯誤喲！ 但在生活中，當錯誤已是既成的事實時，就必須勇敢面對、勇敢承擔； 歇斯底里地發脾氣，不僅使別人遭殃，受害最大的更是自己。」