如今恰逢農曆八月，盡管很多地方早已轉秋，但是由於依然在長夏季節，再加上大家大多數待在空調自然界中，容易造成身體內濕濁沉積，導致陽氣虛衰。濕氣太重是許多人常見的現象，會導致一系列的不良影響，而且還會危害女士月經。下邊家庭醫生在線小編就簡單地如何妙用熱水泡腳趕跑體內濕氣重。

濕氣太重有哪些危害?或造成停經

濕氣太重對女性的危害不容置疑，最先，濕氣重會讓女性發生水腫體質的情況。因為減大脾脂肪導致氣血兩虛，代謝功能不夠，人體的廢棄物就無法排出。內毒素庫存積壓，人便越來越胖，並且面色也不太好。

次之，濕氣太重還可能造成停經。濕氣太重便是身體內水液消化吸收失衡，也會引起月經失調的。濕濁易凝結成痰，堵塞氣血，造成月通過少、停經等，假如濕聚傷津，又可引起月經中期出血經痛等不適。

竅門泡腳可以趕跑體內濕氣重

熱水泡腳一向一種就可以健康養生也可放松心情的健康保健對策，暨南大學附屬第一醫院醫院感染控制科副高職稱陳祖輝曾經在先前訪談中介紹過泡腳的功效，“熱水泡腳可以起到一定的緩沖作用。由於開水能使足部的毛細血管擴張，緩解疲勞，而人體各部位在足部都可以找到對應的腳底反射區，熱水泡腳也可以起到調節五髒六腑、穩定心魄的功效。”

若想運用熱水泡腳做到去濕氣的目地，可以考慮選用以下幾種藥方：

花椒水泡腳

拿三個手指頭捏一些麻椒，放在鍋中略微煮一下，兌到洗澡水裏熱水泡腳。麻椒化濕，可以把體內濕氣除掉。

幹薑泡腳

炮薑、祿特科技各20克，蜀椒、艾草葉各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。將藥用價好，加水裏燒開後將藥粉取下，把水倒進盆裏制冷至40℃~50℃時就可以熱水泡腳。每一天泡1~2次，每一次20~40分鍾即可。

霍香煎汁熱水泡腳

取霍香30~50克放進2000mL水裏用高火煎制40min，再換慢火小火煎1000mL，取汁之後再放水2000mL小火煎1000mL，將二份藥汁放到盆裏，泡浸雙腳，藥水以泡過足踝為度。

若濕氣太重造成月經失調，陳祖輝強烈推薦可以用素馨花、玫瑰花泡腳，“川芎、羌活、艾草葉、紫蘇葉各50-100克，添加的素馨花、玫瑰各20-30克和白芍50-100克，燒煮並兌入適宜的溫度的熱水泡腳白水裏，加兩匙羹左右醋，能夠活血調經、活血化瘀化淤。”