選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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《我們都已經過了耳聽愛情的年紀》　　前幾天在榜姐的話題上看到一個叫《怎麼走出失戀的話題》，我不知道怎麼了就那樣鬼使神差的點開了評論，我一直覺得，失戀不是大事，隨著時間的流逝，慢慢會忘記。但是看了評論我才知道，那根本就不是忘記了，而是放在心底了。把它放在了一個任何人，任何事都觸碰不到的角落。任由它自己自生自滅。也許那樣就感覺不到痛了。我把熱評從第一條看到最後一條，從剛開始的不在意，到最後的淚流滿面。或許有人會說，我太過感性。也許是吧，我就是這麼一個人。會因為一點小事而哭的稀裡嘩啦。　　在看到這個話題的第二天，我在流覽空間的時看到了我一個朋友的日誌，是她寫給她男朋友的。他們在一起四年，到最後快要結婚的時候結束了。當時看到這個還挺震驚的，因為我想過他們的很多種結局，怎麼也沒想到，他們會分道揚鑣。他們分開的理由，聽起來有些荒唐，但是很現實。也是所有結婚的人要經歷的，包括以後的我自己。就是彩禮。其實她以前也跟我說過，她並不是要要多少錢，要的只是他的一個態度，可是他冷漠的態度，讓我朋友死了心。讀完我朋友的日誌，我一天都不是很開心，一直想寫點什麼，但是卻不知道該從那裡下手，想了很久，那就從愛情開始吧。　　這幾天，我突然想明白了一件事，那就是談戀愛是兩個人的事，但是結婚是兩個家庭的事。我們都是成年人了，大家都已經過了耳聽愛情的年紀。所謂的愛情，所謂的海誓山盟，所謂的一生一人。這些都會在未來的吵吵鬧鬧和柴米油鹽醬醋茶中磨掉。都會在為生活奔波的路上磨掉，都會在以後的一切未知中磨掉。　　今天我看電視的時候，看到了《非誠勿擾》中一個女嘉賓問男嘉賓的一句話，女嘉賓問你很介意婚前協議，男嘉賓回答說如果你考慮好了婚前協議，那就是考慮好了以後離婚的可能。其實我覺得這句話並沒有錯。兩個在一起或許之間更多的信任，而不是相敬如賓的活著。如果兩個人之間連信任都做不到，那又如何生活呢。　　其實說實話，我自己以前也遇見過耳聽愛情，那些美好的誓言，那些美麗的嚮往。後來看著身邊的朋友一個一個的失戀，一個一個的那麼痛苦。我一直在想，自己會不會也有那麼一天，有一天也會哭的撕心裂肺，有一天也會為一個人卑微到塵埃裡。如果真的有那麼一天，我該怎麼辦？我一次次的問自己，我該怎麼辦？可是真的當那一天來臨的時候，我沒有覺得悲傷，只是哭了一場，然後第二天該幹嘛幹嘛。在我看來，該留下的自然會留下，該走的你留不下，與其悲傷的活著，還不如陽光的活著，這樣最起碼沒有陰天，沒有陰暗。　　我們都已經過了耳聽愛情的年紀，首先我們要學著充實自己，其次再給別人帶去美好。世界沒有那麼多的王子，也沒有那麼多的灰姑娘。其實失戀這件事說大不大，說小也不小，主要是心態。其實我們沒了愛情，還有很多東西。何必糾結於一件小事。或許你覺得這不是小事，那只是現在的你這樣認為而已。等這件事你放下，你就會覺得，其實就是一件小事　　（文/青雨清心【拒群】） (5)