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| 2014/09/24 16:52:47瀏覽513｜回應0｜推薦6 | |
| 最近日本很多名人、美容專家都風行用斷食來淨化排毒，而且還能達到瘦身的功效！斷食時，會燃燒體內脂肪以供給身體熱量，消除平常不易排出的脂溶性毒素，排泄物會開始增加，帶動乾淨血液的產生，毒素完全清光光，身體變得很輕盈。對肌膚的好處是，斷食會加速排毒、讓血液循環便好，肌膚自然變光滑。而斷食也可鍛鍊控制因飢餓而產生的焦躁情緒，能對自己的身體和心靈更加瞭解，增強意志力和記憶力，精神也會變清澈。 斷食法一般是斷食三天後吃一次食物，但沒試過斷食，一下子會無法適應，所以剛開始還是先喝些高纖維有營養的生菜汁或果汁，讓腸胃清潔休息，等到身體完全接受後，再做休三天吃一天的月療程，三個月後差不多就能見效！ 不過斷食是屬於較激烈的減肥方法，最好先諮詢醫師再用這種減肥方法。 ------------------------------ 沒錯 還是要問醫生看看適不適合自己在使用 會比較好 |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
