現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者：獨孤吟       褚國華老漢這一生說得最多的口頭禪是:五八年那年……       褚老漢出生于上世紀三十年代初。生于舊社會的他，生活條件非常艱苦，父母生下他及兄弟姐妹七個，一家人的日子過得拮拮據據的，只是勉強度日而已。       到了褚國華娶親的那年，已經是新中國解放后的第三個年頭了。雖然生活上比舊社會好過一點了，但解放初期不會一下子提高很多，加上褚國華夫妻倆有五個子女要撫養，這日子還是比較清苦的。但清苦歸清苦，最起碼有個溫飽，不至于餓著。       可天有不測風云，人有旦夕禍福。一九五八年開始至一九六O年，我國發生了幾十年一遇的三年自然災害，全國大部分地區糧食欠收，全國人民處于吃不飽的狀態。千千萬萬的人只能挖樹根、挖野菜、做糠菜餅來充饑。褚國華一家七口與別人家一樣，樹根、野菜、糠餅都吃過，在艱難的條件下，熬過了艱辛的三年。       撐過了三年后，生活又漸漸地有了起色，起碼溫飽是沒問題的。       正因為熬過、苦過，后來每當一家人聚餐的時候，如果五個兒女有誰把粥粒或飯粒掉到飯桌上，褚國華便叫其用手揀起來再塞到口中。假如有誰不聽勸，他便放出口頭禪:五八年那年，不要說白飯，就連白粥都難得吃，只能挑野菜、挖樹根……       聽到父親這么說，五個子女也知道一粒粒糧食來之不易。后來不用父親說，一旦有粥粒或飯粒掉到飯桌上，便在第一時間立馬揀起來塞到口中。       不單如此，每天早上吃粥，用筷子基本撥光了的時候，總有一小些粥糊留在碗底撥不到嘴里。于是褚國華便伸長了舌頭，舔那碗底的一小些粥糊，舔得干干凈凈的。       看著妻子王氏和五個子女沒有跟著舔自個兒碗里的粥糊，他便又甩出了那句口頭禪:五八年那年……       妻子王氏第一個跟著舔起了碗底，五個子女也緊跟著舔起了粥糊，一時間"嘖嘖”聲此起彼伏。       到了八十年代，隨著改革開放的政策實行，人民生活水平越來越好。褚國華夫婦的五個子女先后都已成家，老倆口也經年累月的攢下了一筆不小的積蓄。可老倆口依然在早上吃稀飯的時候，要把碗底的粥糊舔干凈，一直沒變過。       終于有一次，褚國華老漢最小的出嫁了的女兒褚曼珠，一大清早買了東西來孝敬父母。看到正在吃稀飯的父母在舔碗底，便勸道:“爸媽，如果是飯粒或粥粒的是要吃得干干凈凈的，至于這粥糊么，就不要舔了。你們又不是沒錢，弄得日子過得像緊巴巴似地。”       褚老漢又一次搬出了那句經久不忘的潛臺詞:五八年那會兒，三年自然災害……       褚曼珠立馬打斷父親的話頭說:“爸別再說了，我都服了你了，再說下去我耳朵都起繭了。”       后來再沒有人說過錢老漢半句，知道他年輕的時候經歷了許許多多的艱辛，勤儉節約已經成了他一生的習慣。 +10我喜歡

作者：賴劍刃 “高班長、高班長……”，一陣陣撕心裂肺的呼叫聲，像一陣陣滾雷，在川西北若爾蓋草地上空隆隆轟響。 此時，高班長抓著那根被戰友拉斷的綁腿，瘦黑的臉上濺滿泥漿與汗水，正緩緩地向沼澤深處下沉。 聽到呼聲，遠處的張排長趕了過來，他一把搶過戰士的長槍伸了過去，卻還是差了一小截。 “快！快！”張排長猛地匍匐在泥沼，讓戰士握住他移前的雙腿，再一次把長槍伸了出去。 然而，高班長那雙沾滿泥水的瘦手，卻一次次剛剛伸起，卻又無力地落了下去。 戰士小汪終于控制不住地“哇哇″大哭:就在今天早上，高班長看著他空空的糧袋，卻把自己最后一點干糧送給了他，自己卻只喝了幾口涼水。 “小高！小高！”張排長再次呼喊了起來，他不由又一次挪到了危險的邊沿。后面的戰士緊緊抱住他的腿，心卻蹦到了喉嚨口。 “別！別！"高班長搖搖頭，他在擔心張排長的魯莽。 “不！不！”張排長瞪圓了眼，再一次把長槍伸了過去。此時，他恨不能長出雙翅，把高班長從沼澤死神的懷抱搶了回來:小高和他同時從贛南蘇區參軍，又同在一個連參加長征。在翻越夾金山時，他掉進了雪坑，是小高脫下綁腿，把他救了出來。現在就要走出幾百里的川西草地，小高卻因探路陷入了沼澤，他能不救他么？ 高班長再次搖了搖頭，黑色的泥水漫過了他的脖頸，仿佛像一只只黑爪扼向了他的喉嚨。 這時，變幻莫測的草地上空，驟然下起了瓢潑大雨，也仿佛在為這位長征英雄痛哭送別。 “高班長！高班長！…….”，戰士們悲傷的呼喊聲，一次次驚出了他眼里的淚珠，像金子般閃閃發亮。 張排長這個剛強的漢子，緊緊抓住沼澤旁的烏拉苔草，也不由嚎啕大哭了起來。 高班長沉沒了，戰士卻又一次在草地上站起來了，把大雨站成了亮亮的火焰。      改于2020年一月九日夜第四稿   +10我喜歡

周凡是個漂亮的四川女人，22歲的時候嫁給了一個渾身雕花的上海男人。結婚的第二年就有了女兒小薇，老家的親戚朋友都說她幸運，終于從糠籮里跳進了米籮里。 　　嫁到大都市，同村的姐妹都說她好命，羨慕不已。為此，這樁婚事也確實讓周凡風光了一段時間。 　　那年女兒小薇三歲。有一天，周凡下班回家后發現公公婆婆都坐在那里抹淚，她著急的問公婆到底發生了什么事。聽完婆婆的敘述，周凡只感覺晴天霹靂，差點暈死過去。原來小薇的爸爸瞞著家人把家里唯一值錢的房子20萬抵押給了借貸公司，這筆錢做了什么用途當時沒有人清楚，今天借貸公司一伙兇神惡煞的人來催款公婆才知道。 　　正所謂福無雙至，禍不單行。失去房屋的陰影還沒有散去，又接到派出所的電話，周凡的老公因為吸毒被抓。事情敗露后，周凡的老公干脆破罐子破摔，無所顧忌，從戒毒所出來的第二天就又開始復吸，壓根就不管一家老小的死活。 　　一人吸毒，全家遭殃。為了索要毒資周凡的老公打過她，也打過年邁的爹娘，也踢過年幼的女兒，為了尋找毒資真是壞事做絕。 　　周凡離婚了，也辭去了工作，獨自帶著四歲的小薇離開了家，因為怕小薇的父親糾纏，所以到偏遠的郊區租了一間民房。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在異鄉，一個沒有學歷沒有一技之長的女人，獨自一人撫養孩子談何容易。第二年，小薇貧血性休克，住院又花了不少錢，在六親無靠的情況下，周凡邁出了不光彩的一步。 　　此后，家里經常有個陌生的男人進出，這個男人看周凡的眼神很溫柔，男人每次來都給小薇買禮物和零食，剛開始的時候小薇還甜甜地喊他叔叔。 　　這天，家里來了一個很胖的女人，一進門就把屋里的東西打爛一地，還揪住了周凡的頭發拼命的撕扯，一邊打還一邊罵：“臭婊子，狐貍精!我要撕爛你的*”看到有人打媽媽，小薇跑過去抱著胖女人的腿死勁的咬了一口。“小婊子，你給我滾開!”胖子女人一邊罵一邊把小薇踹翻在地。打不還手罵不還口的周凡看到胖子女人打罵自己的女兒，突然像一頭發瘋的老虎，歇斯底里的尖叫一聲，撲了過去：“你打我罵我都行，就是不許你傷我女兒!”胖子女人被周凡的舉動嚇了一跳，氣急敗壞的吼著：“你這個爛貨，再敢勾引我老公，我叫你求生不得求死不能!”說完“呸”了一口濃痰悻悻地走了。 　　小薇摸著周凡流血的臉問：“媽媽，什么是臭婊子，什么是狐貍精啊?”周凡淚如雨下，痛苦地說：“媽媽也不知道。”說完就開始打掃一片狼藉的屋子。 　　家里依舊還是有別的陌生男人進出，也有女人打上門，周凡一如既往的像只待宰的羔羊，只要不傷害她的女兒，就隨便人家打。只是逐漸長大的小薇再也不喊那些男人叔叔，甚至是瞧他們的眼神都帶著一絲仇視，也排斥媽媽近距離的親近，走路都要保持距離。她拼命的讀書，想盡快逃離這個她覺得恥辱的地方。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　中學雖然離家不遠，小薇還是選擇住校，除了寒暑假她不再回去。每個月周凡給小薇送生活費，其實是想看看女兒，叮囑她吃飽穿暖。每一次小薇都是不耐煩的接過錢就走，仿佛和媽媽多說一句話都丟臉。每當這個時候，周凡都是無奈而痛苦的看著小薇離去的背影。 　　這年，小薇考上大學了，她對母親更加冷漠更加瞧不起。她在課余時間找了兩份家教，她不想再花周凡的錢。這年春節，小薇臨回學校前，周凡拿出一張銀行卡說：“小薇，這是媽媽所有的積蓄，你揣著它，在關鍵時刻可以救救急。”小薇看了一眼雙眸發紅的母親，還是狠了狠心說：“這樣的錢自己留著用吧，我只想用來路干凈的錢。” 周凡的臉色瞬間蒼白，小薇的話好似一把尖刀，每一個字都捅在了她的心上。 　　“小薇長大了，我也再沒什么牽掛。既然上半輩子讓孩子抬不起頭，我不能毀了孩子的下半輩子……”神情恍惚的周凡一邊自言自語，一邊打開柜子，找出那瓶N年前就想喝的敵敵畏，鎮定地擰開了蓋子，面帶笑意的一飲而盡…… +10我喜歡