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魚
2013/02/05 09:31:33瀏覽122｜回應0｜推薦0
魚 : 魚類蛋白質利用率高、消化率達九成，容易消化吸收，適合老人、小孩或腸胃剛恢復的人。
美國夏威夷大學研究發現，魚類經過烘烤和水煮，能提升 Omega-3 脂肪酸效益；搭配低鈉醬油和豆腐，更有助於預防心血管疾病。
( 知識學習｜其他 )
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