澤尻森~別讓煩惱提早出生
一、辦理2008髮族健康久久系列活動,其系列活動如下:
1.推動「健康飲食新文化」活動
A. 健康飲食新文化講座
B. 慢性病之防治講座
C. 「老人防跌及健康體能訓練」講座及實際運動課程
D 健康飲食評賞活動
2.「健康運動休閒團隊」輔導---
成立「華江社區長青健走隊」活動
二、健康活力總動員,依社區長者健康需求,舉辦各種健康活動如下:
(一)「老人防跌及健康體能訓練」講座及實際運動課程
課程主題
衛教課程-認識老人跌倒運動課程-大肢體關節
衛教課程-骨質疏鬆症
運動課程-改良式太極拳(一)
衛教課程-如何處理跌倒事件
運動課程-改良式太極拳(二)
衛教課程-足部保養
運動課程-改良式太極拳(三)
衛教課程-戶外活動安全
運動課程-改良式太極拳(四)
衛教課程-輔具使用
運動課程-社區健走(入門)
衛教課程-簡易運動器材設計與實作
運動課程-社區健走 (進階)
(二)「慢性病防治」講座
認識心血管疾病
心血管疾病與運動
血壓監測與管理高血壓正確用藥
認識糖尿病,糖尿病人的藥物治療
糖尿病血糖自我監測與記錄
(三)「健康飲食新文化」講座
長者營養需求及如何吃出健康
飲食衛生概念
心血管疾病飲食原則
糖尿病飲食原則
腎臟疾病飲食原則
端出好菜---菜單設計及健康煮
(四)成立「華江健康久久—長青健走隊」
三、「健康」觀念與行為的促進為全方位的,「銀髮族健康久久系列活動」,內容將包括食、衣、住、行、育、樂等生活面向,並以「每天儲存健康」為活動概念,採講座或健康促進形式,邀請相關之民間企業或社會團體共同參與。活動內容具備互動性與實用性,並於活動前發佈文宣資料與訊息,現場發送健康推廣手冊、文宣資料,促進社區銀髮長者與社會大眾落實健康生活化。