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日常生活中，髮質受損、營養不良、疾病遺傳等因素都很容易造成頭髮掉落現象，而伴隨著毛髮的大量脫落，如何讓頭髮快速的生長出來從而擺脫頭髮稀少的窘境就成了最大的問題。從脫髮治療的角度來說，多數人會選擇藥物治療，這也是最靠譜的辦法。生髮秘方，脫髮還能再生嗎？

嚴格來說，頭髮生長在頭皮之上，是人類皮膚的附屬，同樣生髮秘方是需要依靠人類的氣血供養才能自然的生長，並進行新陳代謝，所以吃什麼長頭髮的問題和營養的關係十分密切。從頭髮的成分來看，頭髮是由表皮的角質形成細胞角化而成的特殊組織，其主要成分是角蛋白，同時還含有多種微量元素，基本人體所含元素頭髮成分中都多少含有一些。

生髮秘方具體到食物上來說，吃什麼長頭髮的問題其實也好理解，因為氨基酸和維生素A、B、C、D是頭髮生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛髮和頭髮的脫落，所以包含這些營養的食物應該適當的根據實際情況多食用一些。另外，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭髮色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、捲心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，生髮秘方對治療脫髮有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成，而這些又大都是日常經常食用的食材，所以大家可以多多選擇。

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