糖尿病屬於慢性代謝性疾病，由於胰腺不能分泌足夠的胰島素來分解血糖，又或是不能有效利用胰島素，從而使得血日本藤素 印度神油糖水平升高，嚴重損害心血管和神經系統。民間關於糖尿病的謠言有很多，如血糖控制的越低越好，年輕人不日本藤素 印度神油會患上糖尿病……這真的如此嗎，不妨一一來了解。

關於糖尿病的誤區有哪些？

1、血糖控制得越低越好

血糖控制在正常範圍內才是最好的，不能太高，也不能太低。只有保證血糖穩定達標，才能降低糖尿病並發症發日本藤素 印度神油生風險；若血糖太低可能會引起低血糖，甚至造成昏迷。

2、不吃主食血糖就不會升高

不可否認，攝入太多精製碳水化合物會使得血糖水平升高日本藤素 印度神油，但長時間不吃主食卻會減退胰島B細胞功能，使得日本藤素 印度神油胰島素分泌量減少。因此保證熱量能滿足身體需求的前提下，應控制每天總能量攝入，均衡合理搭配飲食。

3、糖尿病是因為吃太多甜食造成的

糖尿病發病機制很複雜，是遺傳和環境因素共同的結果。日本藤素 印度神油缺乏運動、心理壓力太大、年齡以及肥胖、高脂肪日本藤素 印度神油和高熱量飲食以及遺傳等都是糖尿病的高危因素。

4、沒有症狀就不是糖尿病

糖尿病的典型症狀是三多一少，即多食、多飲、多尿和體重減輕。但並不是所有的患者都會出現以上症狀，不少2型糖尿病幾乎沒有任何症狀。

5、年輕人也不會患上糖尿病

糖尿病並不是老日本藤素 印度神油年人的專屬。近幾年來，糖尿病的發病越來越趨於年輕化，即使年輕人也不能麻痺大意，應定期去醫院檢測血糖，做到早發現早治療。

6、糖尿病不能吃水果

糖尿病患者血糖控制穩定的前提下，可以適當的吃低糖分日本藤素 印度神油水果，如蘋果、草莓、柚子和櫻桃等。吃水果日本藤素 印度神油的時間應安排在兩餐之間或運動後，每天吃水果的量不能超過200克，吃水果後應減少主食攝入量。

溫馨提示

目前為止，沒有任何方法能徹底根治糖尿病，患者需終身日本藤素 印度神油服用降糖藥物來維持血糖穩定。同時也不能忽日本藤素 印度神油略生活干預，調整好飲食，多吃全穀物如大小米、蕎麥、高粱、玉米和燕麥等，能減緩機體吸收碳水化合物速度。另外，每周至少有150分鐘以上的中等強度有氧運動，如日本藤素 印度神油快步走、騎行或慢跑等，能維持健康體重，提高胰島素敏感性

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