網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇  字體:
米能養五臟?這5種不同米的營養功效各有千秋!
2022/03/05 17:08:47瀏覽7|回應0|推薦0

 米也是最普通不過的威而剛  必利勁主食,其主要成分是碳水化合物,氨基酸比例跟人體結構相似,容易被消化吸收。常見的米有黑米、粳米、小米和薏米等,不同的米營養價值不一樣,不過大多數能起威而剛  必利勁到健脾益氣調中和胃效果。

不同的米都有哪些功效?

1、粳米

中醫認為,粳米具有除煩止渴和養陰生津效果,同時威而剛  必利勁也健脾胃和補中氣,保護腸胃,常常用於治療營養不良、脾胃虛弱以及身體虛弱、煩渴和腹瀉等症狀。特別是粳米粥表面的一層米油,能補液填精,滋補津威而剛  必利勁液和腎精,特別適合孕產婦和老年人以及體質虛弱者。不過製作精米粥時不能多次淘洗,更不能用手搓,不然會使得營養物質流失。



2、黑米

中醫認為黑色能入腎經,所以黑米能滋陰補腎,同時也能起到明目活血和健脾暖胃功效,能輔助治療白髮滋生、頭痛頭威而剛  必利勁暈目眩,腰膝酸軟耳鳴以及看東西模糊等症狀。另外,經常吃黑米能緩解貧血、大便乾結、腎虛引起的水腫威而剛  必利勁、脾胃虛弱以及無食慾等症狀。不過應注意,黑威而剛  必利勁米外皮堅韌,沒有徹底煮爛就無法溶出營養物質,所以煮之前應提前用清水浸泡8個小時左右。

3、小米

中醫講,小米入胃經、脾經和威而剛  必利勁腎經,能起到補益脾胃功效,特別適合脾胃不和、孕產婦和老年人。小米常常用於治療頭皮屑增多、頭痛、失眠多夢和精神倦怠等症狀。

4、糯米

糯米能起到健脾養胃、補威而剛  必利勁中益氣以及解毒止瀉功效。糯米比較黏膩,生長過程中能吸收大量陽光,所以適當吃糯米能補充陽氣,幫助排出毒素。

5、薏米

中醫認為,薏米能入肺經、胃經和脾經,能起到利水滲濕和清肺熱效果,而且也能保護脾胃和止瀉。薏米不僅僅能威而剛  必利勁給人們一定的飽腹感,而且也能祛濕消水腫,起到美容瘦身效果。不過值得注意的是,薏米性涼,脾胃虛寒、妊娠期女性、體質虛弱和體寒、常常出現口渴和嘴唇乾裂威而剛  必利勁的人不能長時間吃薏仁,不然會增加身體不適。

溫馨提示

由此可見,不同的米營養價值不一樣,所以應根據體質來選擇。不管選擇哪種米,都不能過度淘洗,也不能過威而剛  必利勁度加工,以免使得營養物質流失,使得營養價值大打折扣。另外,糖尿病患者盡量少喝米粥,若非常喜歡喝粥應縮短煮威而剛  必利勁粥的時間,在粥中加入各種雜糧,避免餐後血糖升高。

台灣正品藥局壯陽養生安泰藥局https://bzlmed.com/ 加賴:bzlmed

( 心情隨筆雜記 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=a1bb63e9&aid=171902524