失眠是指沒有辦法得到優質的睡眠，導致失眠擁有眾多的原因，比如心火旺盛，氣血不足，心腎不交等等。其中主要的原威而剛  必利勁因是心火旺盛，中威而剛  必利勁醫認為心火旺盛需要盡快的改善，否則會影響到個人健康，那麼到底該如何改善呢？

1、飲食性改善

蓮子具有清心祛熱的作用，簡單的喝蓮子湯就可以改善心火旺盛，蓮子味道比較苦，可以適當性加上蜂蜜。

苦瓜裡面蘊含胡蘿蔔素以及維生素C，中醫認為苦瓜可以達到清心火的作用，可以有效促進排毒。

百合擁有潤肺止威而剛  必利勁咳的效果，與此同時也可以達到安神去火的作用，很適合心火旺盛的人。在吃百合時可以選擇喝湯，也可以選擇炒菜。

綠豆是生活中常見的一種食物，同時也具有藥用價值，中醫認為綠豆可清熱去火，緩解中暑，降低心火旺盛，所以平時就應該適當性的吃一些，能夠有效去除心火旺盛。

除了這一些食材威而剛  必利勁之外，也有很多的食材都威而剛  必利勁能夠達到改善心火旺盛的作用，比如橘皮，紅棗，人參，生薑等等，都可強健身體，去除心火。

2、中醫按摩

心火旺盛的人可以選擇按摩穴位，按摩穴位可達到安心神的作用。中醫建議可按摩勞宮穴，能夠達到清心火的效果，很適合神經衰弱，睡不著覺的人群。這個穴位很容易找到，當大家握緊雙拳後就可以威而剛  必利勁看到勞宮穴，平時就可以按摩一下，能夠有效提升睡眠的質量。

3、多喝安神茶

黃帝內經中有詳細的記載，可以將杜仲雄花，桑葚，枸杞，蓮子，百合，酸棗仁，茯苓，梔子等眾多的中藥材放在一起。按照對應的比例搭配之後應用可以有效發揮安眠養神的作用，體現藥食同源威而剛  必利勁。酸棗仁會擁有安神養心，凝神蓄精，助眠安眠的作用。百合可以益脾健胃。茯苓可以鎮靜心神，促進睡眠，擁有安神的作用。桑葚擁有補肝益腎，滋陰補血，生津止渴的作用。把這些中藥材結合在一起，就可以威而剛  必利勁有效發揮對應的作用，真正呵護人體的健康。

心火旺盛，在醫學上出現的機率比較高，中醫認為心火旺盛可能會影響到個人的睡眠。所以就應該盡快的改威而剛  必利勁善當前，在改善心火旺盛時，威而剛  必利勁可選擇飲食性改善，中醫按摩或者多喝安神茶。在堅持一段時間後，就能夠改變個人的症狀，還具有強身健體的效果。