字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2015/01/11 10:27:39瀏覽598｜回應0｜推薦0 | |
| 冰敷vs熱敷 冰敷是一種物理治療方式，直接敷治患處，每天二至三次，每次十五至二十分鐘。 目的： 直接降低患處的溫度，使皮下血管像泵一樣有規律地收縮、擴張，改善患處血液循環， 達至消除急性炎症、止痛、去腫、減少皮下出血、加速痊癒的效果。 適用症狀： 急性炎症及痛症(患處有紅、腫、痛、熱的徵狀)，例如：拉傷或扭傷肌肉、筋腱或韌帶， 急性退化性關節炎和痛風症等。 注意： 患有心臟病及高血壓人士，如欲於左肩及頸的位置使用冰敷，應先請教醫生或物理治療師。 冰敷期間，若病情加劇或有不適，應立即停止，並向醫護人員查詢。 熱敷是一種物理治療方式，直接敷治患處，每天二至三次，每次十五至二十分鐘。 目的： 直接提升患處的溫度，使皮下血管擴張，加速血液循環，達至消除慢性炎症、止痛、去腫、 加速痊癒、紓緩肌肉痙攣、鬆弛神經、改善筋腱柔軟度的效果。 適用症狀： 慢性炎症及痛症(患處沒有發紅或發熱的徵狀)，例如：慢性腰頸痛、慢性退化性膝關節炎、 肌肉疲勞或痙攣等。 注意： 熱敷的溫度應是中度和暖，切忌使用過熱的溫度或躺於暖水袋上。患有心臟病及高血壓者， 如欲於左肩及頸的位置使用熱敷，應先請教醫生或物理治療師。熱敷期間，若病情加劇或 有不適，應立即停止，並向醫護人員查詢。 冷熱敷對人體的好處 熱敷主要做用為減輕慢性疼痛，刺激血液循環。熱敷原理是通過增加人體內組織的溫度和 血流量，來吸引額外的養分進入疼痛區域，以增強新陳代謝和白細胞的吞噬功能。 對於急性損傷?不能使用熱敷。因為當熱量順?人體內的流動介質進入人體組織，會加重 腫脹和發炎症狀。其次在劇烈運動前不要使用熱敷。因為肌肉會由於過度放鬆而影響運動 效果。 冷敷是治療急性損傷的首選。當身體受到損傷時，即刻對傷口進行冷處理可以有效地降低 皮膚組織損傷，減少傷口發炎。冷敷還可以減輕肌肉痙攣，降低運動後疼痛，並促進血液 流通。 治療時間取決於幾個因素，包括治療範圍的大小、治療方式的不同和個體差異。因為冷處 理需要穿透人體組織肌肉來降低體內溫度，所以為了減少運動後肌肉酸痛，建議運動10~20 分鐘之後對皮膚進行冷敷，利用熱脹冷縮的原理，來減緩肌肉的不適。針對發低燒也可以 用冷敷來降低體內高溫。 |
|
| ( 知識學習｜科學百科 ) |
