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*皮膚科醫生脫髮前言

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皮膚科醫生脫髮門診中一位三十五歲的女性前來，向皮膚科醫生脫髮中醫師述說自己近來掉髮愈來愈嚴重，每天梳頭時就有約十多根頭髮掉落或附著於梳子上，讓她驚慌不已；另一名二十九歲女子，也是發現落髮數量下尋常，跟先生一起前來看診。皮膚科醫生脫髮中醫師就其原因發現，個性容易緊張、急躁、壓力大，是造成掉髮的重要因素。

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皮膚科醫生脫髮問題解決方法

1. 台北市立聯合醫院中興院區皮膚科醫生脫髮中醫科林在裕醫師表示，臨床診斷上多見為氣血兩虛合併肝鬱化火形，前者為本、後者為標，由於固攝功能較差，頭髮容易掉落，必須調理氣血，多以八珍湯（四物湯＋四君子湯）為主藥方，再斟酌開加味逍遙散、香附及夏枯草，幫助降肝火、舒緩緊張情緒。

    

2. 皮膚科醫生脫髮林在裕指出，簡單判斷氣血兩虛類型的人，可由面色蒼白、無華微黃、指甲無血色、說話有氣無力且低沉、舌成淡白色等窺出端倪；若有肝鬱化火形者，多會感到口乾舌燥、口苦、肩頸僵硬、易頭暈痛、胸悶心悸等。

    

3. 至於造成白髮則為腎氣下足同樣合併肝鬱化火形，皮膚科醫生脫髮中醫說腎主黑，林在裕建議，應多食黑色食物，如何首鳥、黑芝麻及黑豆等，有滋潤讓頭髮烏黑效果，不過要更有效治療，仍需視個人體質再搭配藥方；營養師也認為，應多補充魚豆肉奶蛋類的高蛋白食物。

    

4. 氣血兩虛易致掉髮，皮膚科醫生脫髮林在裕提醒，平日最好油炸、辛辣食物少吃，多食綠色蔬菜、葡萄、櫻桃、蘋果等補血類的蔬果，或者可練氣功、或是快走，增進血液循環，補氣的不足。

    

5. 此外，平日不妨多多按摩頭皮或從髮根梳起，刺激頭髮的生長。林在裕也提供幾個能紓解疲勞、皮膚科醫生脫髮預防掉髮或白髮的穴道，如足三里、百會穴、合谷穴及內關穴，有助於緩和情緒，每天兩次各二至三分鐘即可，還有耳穴的紓壓方式。

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