問：在我們地球上，把心靈和理智結合起來是個很難做的練習，尤其是當我們經歷了某些痛苦事件的時候。

然而我們又必須朝著這個方向前進，也就是要更多、更多地使心靈進入到我們的思考、行動和生活之中。

你們能不能告訴我們一些練習的方法，好讓我們更容易做到這一點？

答：

你們人類怎麼這麼喜歡做練習呢！

就算你們的生活中有一些困難，那也不是靠做練習能夠解決的！能消除這些問題或至少能使它們變得容易一些的，是你們看待它們的眼光，也是你們看待自身、看待生命、看待他人和看待生活經歷的眼光。

我們能教給你們什麼練習呢？生活本身就是一個永久的練習場！

當然，我們本可以給你們某種「靈丹妙藥」，告訴你們做這個或做那個、然後就萬事大吉了。但這不符合我們的原則.

我們知道某些「寺廟商人」（我們就是這樣稱呼他們的）出售幻覺、假相，讓你們以為只要做了這個或那個，你們身上的一切就都會改變，萬事就都會變得容易。  那是騙人的把戲！

唯一有效的、也是最美好的練習，就是領悟生命，領悟經歷，洞察事理而不氣憤、抗拒，歡迎生活和各種經歷，並練習培養自身之中的愛。

為什麼那麼難以做到這個呢？你們已經問過自己：「為什麼使我們自身之中的愛成長起來會這麼困難呢？」

我們要給你們一個簡短的回答：那只是因為你們不接受自己之所是，也不接受自己來這個世界之前所選擇的那些體驗.

一旦你們聽任自己在生活的河流中順水漂流，那一切就都很簡單了.歸根結底，生活其實比你們想像的要簡單得多.是人類喜歡把生活無限複雜化.他們就像拿著一團毛線在亂扯，把一切都搞亂了，然後就再也弄不懂自己的生活是怎麼回事了.

生活是簡單的。那就任憑自己在生活的河流中順水漂流吧，不要有絲毫抗拒，歡迎每一秒鐘，快樂地去體驗它.

生活是否嚴酷並不重要---是你們在用嚴酷的眼光看待那些生活經歷.

我們還要說的是，「嚴酷」這個詞就不該存在。我們甚至不想使用這個詞，建議你們也這麼做。儘量使用那些「明快」、「輕鬆」的詞吧，並歡迎你們所規劃的一切，歡迎當下和未來所提供給你們的一切.

很抱歉眼下沒有教給你們什麼練習，因為那樣做的結果只會使你們的頭腦智力更多地運作，並會阻礙你們的前進。

從某種意義上說，想要通過某種練習方法取得進步是無可指摘的，但是沒有這樣的方法！沒有一種適合於你們所有人的方法，因為你們在敏感性上、在進化和覺知的程度上、在愛與接收愛的方式上全都非常不同。你們既彼此相似，又千差萬別。

唯一能將你們真正連接在一起的就是愛——那是一種神聖的振動！愛，就是生命--其餘一切都會隨著你們的存在狀態和你們對自身、對生命以及對經歷的領悟而變化。

你們可以全都在愛的振動中匯合起來，手牽手地向前進以重建你們的世界，並首先重建你們自身，因為你們假如不重建自身，就無法建立起一個新世界。你們如果沒有對自身做完重要的功課，就永遠不能進入到一個更好的世界中。

否則會怎樣呢？假定明天一切都像被施了魔法般變得不同了，因為有人為你們大大地打開了一個理想世界的門戶，而你們就以目前的存在狀態進入到裡面，也就是說帶著自身角落裡的那些陰影，有些人還帶著對利益和權力的期待。那你們會污染這個新世界！

只要你們還沒有徹底準備好，只要你們還沒有把自身當中仍有些陰暗的那一切照亮, 並轉化成光與愛，你們就無法進入新世界...

只要你們還沒有從根本上改變自己的存在狀態，你們就進入不了那些光與愛的友善的世界！

然而我們要告訴你們這個：你們已經在愛中、在意識上成長起來了，你們已經進化了。你們只需再邁出一步就能到達另一邊，就能進入那個等待著你們的世界。

對你們中的有些人來說，那可能只是一小步；對另一些人來說，則可能是一大步。

好好想想我們對你們所說的一切，你們就會明白為什麼每一個確已開始意識覺醒的人，一定要能夠在歡樂、安寧、愛、仁慈與美的方面更多、更多地充分成長起來，這樣才能夠準備好真正到達彼岸，也就是進入到那個等待著人類的維度中。

你們中到達另一邊的人會很多還是會很少？這只有你們知道.

我們在看著你們採取行動並盡我們所能地幫助你們。我們希望人類中的一大部分能夠邁出大大的一步以便到達彼岸，也就是進入到第五維度。

在這個艱難的時期，我們請你們儘可能地在歡樂上下功夫，尤其不要讓自己被那些並非真實存在的問題所禁錮。要儘量努力做到歡樂，讓它在你們自身的最深處成長起來，同時也要對一切不重要的東西放手。