字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2010/07/08 19:52:26瀏覽338｜回應0｜推薦1 | |
我們都聽過乳癌，但不知如何預防？
現在有小小秘方，別忘了告訴你的好友
乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，
那是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！
加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果， 特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人 體吸引，降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。
如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。英國『衛報』報導，
前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟痘機率，
而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現，番茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素 可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病， 其中又以預防乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康 。
去脂食物 (1).凍豆腐
根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。 (2).鳳梨
鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。
但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。 (3).陳皮
漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆積。
但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！ (4).薏仁
味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦！ (5).烏賊
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，是很不容易害妳變胖的食物。
(6).木瓜
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。
關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！ (7)..醃製過的菜
植物性脂肪已被分解，而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得極少，
但水腫型的肉肉妹不可用這個來減肥！ (8).竹筍
竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。
但竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃！ (9).綠豆芽
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下 最重要是請傳給女性朋友 |
|
| ( 知識學習｜健康 ) |
