沙拉、湯品、主食三種特色地中海創意料理，開啟你健康純淨的食尚飲食生活～用不失創意的方法保留食材的原味，精緻的擺盤創造視覺的美感，透過學習料理，一起認識同樣熱愛生活品味的好朋友！

1.彩椒油醋嫩烤雞胸肉玻璃罐沙拉

歐美時尚輕食，上班族兼超流行的飲食的藝術，簡單美味又開胃！原食材搭配健康油酯，教你一道夏天專用的輕盈沙拉。在玻璃罐內不管是要外出上班或是假日全家一起去露營，都能無負擔的享受一道美食

2.鄉村南瓜湯

南瓜湯人人會做，但是增加香氣的小撇步卻不是人人會的！揭秘黃金比例調製南瓜湯，神奇香料增加特殊風味

3.爐烤花枝填餡蕃茄燉飯

利用家裡的白飯拌上滿滿義大利蕃茄的熱情之後，馬可老師要手把手教你如何把它填充到花枝裡面，經過香料與烤箱的熱情烘烤熟成，變身成一道可以快速上桌的主菜喔

日期：2023.08.25 (五) 13:00 - 17:00

地點：台北市中山區新生北路三段7號2F-6

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