很多人以為，靠運動減肥就能讓肌肉緊實，或者肌肉線條會因為運動而自然變美，其實不然，雖然運動可以燃燒熱量與脂肪，但是帶來的是整體效果，比方整個人看來小一號，但是對於特殊部位的增肌減脂或雕塑，效果並不明顯，還是要抓重點訓練，才可能達到想要的效果，這時候除了量身打造重點運動項目，也可藉助功能型的醫美療程達到目的，比方優力肌塑(SCHWARZY)。

科技療程打造高階體態 5個問題讓你更靠近優力肌塑

優力肌塑(SCHWARZY)屬於非侵入式科技療程，可以針對不同體態、運動習慣及線條雕塑需求量身打造體態美感療程，以下透過5個問答快速掌握優力肌塑：

Q1.我適合優力肌塑療程嗎？

A1.基本上，用來衡量肥胖程度的身體質量指數(BMI)小於30、皮下脂肪小於2.5公分是較適合的治療條件。數值大於前述指標者雖然也可以接受療程，外觀上也會有明顯改變，但建議是搭配其他減脂療程，才可能達到更好的效果。

此外優力肌塑也適用族群包含脂肪少但是希望肌肉線條更明顯的人；想改善產後腹部肌肉鬆弛的婦女；長期久坐但是想雕塑臀部線條者；肌肉無力或肌肉量不足者；本身有重訓習慣但是追求完美線條者。

Q2.優力肌塑包含哪些肌肉訓練？

A2.優力肌塑具有肌肉優化、滿足核心肌群強化與緊實的科技能量，透過義式增肌減脂高度均質化磁波技術TOP FMS可以促使深層肌肉強烈收縮，達到增加肌肉張力與體積的目的，進而改善體態線條。主要可以根據3種體態、運動習慣量身打造循序漸進的科技療程：

有氧動肌

對於平常沒有運動習慣又習慣久坐的人來說，優力肌塑療程可以帶來有氧運動般的效果，喚醒肌肉張力。

活力腹肌

對於偶而運動或經常走動的人來說，療程能夠誘發肌肉成長，強化增肌效果。

超能塑肌

對於有運動習慣甚至接受重訓的人來說，療程具有畫龍點睛效果，有助突破增肌瓶頸，讓肌肉線條更緊實完美。

Q3.優力肌塑治療過程是否會有明顯痛感？是否有修復期？

A3.每個人忍受痛感的程度不一，優力肌塑主要透過TOP FMS科技使肌肉結構增生重塑，由於TOP FMS可以使磁場線均勻分布於肌肉筋膜上，治療過程鮮少發生疼痛難耐的強烈刺激感，治療過程也相對舒適，療程結束後也沒有所謂的修復期，治療過後1-3日出現肌肉痠痛為正常現象，適度休息與按摩即可緩解。因為幾乎沒有修復期，治療當天也可以從事其他運動。

治療過後建議多喝水，每日飲水約2000-3000c.c.，少吃甜食油炸物、避免飲酒熬夜，此外，建議每運動30分鐘至2小時需補充適度的蛋白質，蛋白質每日攝取量為體重公斤數x1.6公克，如體重60公斤的蛋白質補充量為96公克。

Q4.通常需進行幾次療程才能看到效果？

A4.一次療程約30分鐘，療程中肌肉產生超過20,000次收縮帶來的效果，可以依照不同的客製化訓練模式量身打造肌肉緊實訓練計畫。建議完整的基本療程為8次，每周約可進行2次療程，每次間隔約48小時，多數人在歷經2-6周的循序漸進療程後都能看到明顯效果。建議療程後搭配定時運動與均衡飲食、多喝水、少食辛辣油炸，效果更持久。

Q5.完整療程過後可以維持多久時間？

A5.肌肉線條與緊實度經過適當療程的打理後，能夠維持多久好狀況，主要視個人體質、生活習慣與飲食習慣而定，一如運動瘦身貴在持之以恆，搭配均衡飲食與健康生活習慣，越是自律效果越持久，反之則否。

如對是否應該進行療程有疑問，或者希望達成不同的治療效果，或有其他減脂增肌需求，建議先與醫師討論溝通後再付諸行動。(Learn More)