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2016/01/15 10:30:35瀏覽136|回應0|推薦2 | |
眼睛是人們的靈魂之窗,對於銀髮族來說,眼睛老化是最為明顯,老年人常見的五大眼疾,老花眼、白內障、糖尿病視網膜病變、老年性黃斑部退化和青光 眼,總是帶來不少困擾。面對身體機能的急遽退化,生活上造成諸多不便,嚴重的話視力更會永久性喪失。雖然現今醫學發達,透過手術即可改善眼疾,但其實只要 早期發現、早期治療,平常注意保健,就能提早預防。 眼睛內的水晶體隨著年齡的增長,會發生硬化、失去彈性、逐漸變得混濁,當 出現眼睛字體模糊、拿遠才看得清楚字,極有可能是老花眼的症狀。當眼睛出現視力模糊、畏光、色彩對比不明顯,可能是白內障的警訊。如果眼睛突然冒出小斑點 或飛蚊,此現象為發生視網膜剝離的高危險群。糖尿病患者需要定期進行視網膜的追蹤檢查,只要眼睛一有不正常,請立即向醫生諮詢,當下立即處理才能提早解決 問題,避免導致惡化。 想讓眼睛退化的速度減慢,其實可以從日常飲食中開始注意,多補充蛋白質和維生素。眼部組織的修補和更 新,透過蛋白質可以減緩眼球衰老。銀髮族想要護眼,葉黃素和玉米黃素可以保護眼球細胞,還能抗氧化、降低紫外線的傷害,更可以預防眼部病變的疾病。此外, 維生素A可以預防乾眼症和夜盲症;維生素C、E可以降低罹患白內障的機率。 原文網址 http://www.chinatimes.com/realtimenews/20160115002434-260405 |
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