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 這些網路養生錯誤小偏方, 你曾經試了幾個? |
| 知識學習｜健康 2021/11/22 17:08:04 |
編者按：我們都認為健康是老年人的話題，但沒想到，隨著健康意識的不斷增強，越來越多的年輕人會加入健康保護大軍......據人民日報最近的消費趨勢報告顯示，越來越多的“90後”和“95後”消費者在網上購買家用醫療器械。 2019 年第四季度，枸杞在電子商務平台上的銷售額增長了 355%，其中“90 年代以來”的購買者比例很高。 “保持健康”已經成為很多年輕人的一種生活方式。 保持身體健康的年輕化背後，更重要的是年輕一代對自身健康的重視。但是年輕人，你們的養生方式對嗎？您是否有以下保健誤區？ 喝枸杞泡酒能壯陽嗎？ 枸杞含有維生素A、類胡蘿蔔素等保健成分。有人說，枸杞中所含的黃酮類化合物和枸杞多醣對枸杞果實有益。事實上，一般來說，1500克白酒只能加入250克枸杞。本來，枸杞的這些保健成分是有限的，這些成分在酒中的浸出率並不是特別高，最終達到的“養生”效果幾乎可以忽略不計。唯一的安慰是，大量飲酒會傷肝，而枸杞在一定程度上可以保護肝臟，減少酒精對肝的傷害，增強枸杞香味。其他影響很少。簡直就是愛喝酒。那些退而求其次的最佳方法。 你感冒了喝薑汁可樂嗎？ 可樂是一種高糖飲料。過量飲酒會導致蛀牙、肥胖、高血糖，甚至骨質疏鬆症。不含任何可以緩解感冒的營養成分。薑汁可樂就是裡面的薑肉，雖然很多人覺得它肯定有解感冒的作用。由於生薑性熱，故能治感冒，對治療傷風感冒有一定的療效。因此，與其喝姜可樂，不如將薑去皮，將薑茶泡在水里，但還是有散寒散寒的作用。如果是冷的話，不僅可以緩解，還可以加重病情。喝薑茶可以治療感冒。益生菌 作用 猴頭菇餅乾是保健食品嗎？ 高糖、高油和高熱量是大多數餅乾的標誌。醫學上說猴頭菇片有“補血養血強身”的功效，但這是藥用的，是猴頭菇加在餅乾裡，猴頭菇餅乾原料，含量超過10%，找線索從材料清單。配料表的順序是小麥粉、白糖、黃油、螺旋藻……由於排在第2位和第3位的分別是糖和脂肪，所以白糖和黃油的含量最高，除了主要的生麥粉餅乾。它也是動物脂肪。高脂肪餅乾注定還是高糖，但不是健康零食。 維生素補充劑可以吃乾蔬菜嗎？ 大多數水果和蔬菜在直接乾燥時可能會在完全乾燥之前變質。所以，能買到的很多乾果蔬都是經過特殊加工的，而且這類果蔬幹的味道往往是甜鹹的，香脆有嚼勁。如果了解加工工藝，就會知道果蔬在製作乾果蔬的過程中，一般都是經過油煎炸製而成的。此外，麥芽糖、食用油等配料也會出現在配料表中。此外，還要注意鈉含量。對於高糖、高油、高鈉的干果蔬，放棄。直接吃水果和蔬菜要好得多。 食物和飲料對您的健康有益嗎？ 俗話說“三分飢寒保平安”，這句話有一定的道理。整天缺乏運動，會導致精力過剩，導致肥胖，加速衰老，引發心腦血管疾病。因此，80% 的飽腹感對您的健康有益。 一天吃兩次可以減肥嗎？ 一些女性認為，她們可以減肥，每天只吃兩餐就可以瘦下來。事實上，相反，一天吃兩頓飯的人更容易發胖。 喝牛奶會增加膽固醇嗎？ 許多人不喝牛奶，因為他們認為牛奶會增加膽固醇，但他們沒有。研究表明，牛奶不含高膽固醇，喝牛奶還可以降低冠心病和高血壓的發病率。 但是，空腹喝牛奶是不允許的，因為空腹喝牛奶並不能促進營養物質的吸收和利用。空腹時高胃酸使乳酸菌難以生存。減少牛奶對健康的影響。 老雞很適合補充身體嗎？ 這是用老雞補充身體的好方法。人們經常說很長一段時間，但事實並非如此。飼養多年的老雞雞油菌過多，肌肉彈性纖維少，結締組織少。雞肉是陳年的，煮久了不容易變質，在胃腸道也很難消化吸收。飼養一年的雞，適合煮雞熬煮，易煮酥脆，鮮嫩可口。 吃醋可以嗎？ 醋不僅能促進食慾，還能保護植物維生素C，促進胃腸道對維生素C的吸收，降低血壓，對預防流感有一定作用。所以有些人認為嫉妒有很多好處。眾所周知，過量攝入醋會灼傷食道，腐蝕胃黏膜，軟化骨骼，加重骨質疏鬆，導致骨折。 嚼口香糖可以強化牙齒嗎？ 也有廣告說嚼口香糖可以強牙，很多人吃完口香糖後不漱口，結果口香糖的糖分在口中發酵產生酸和齲齒，讓它形成牙齒衰變。此外，口香糖中含有硫化物、抗老化劑和增塑劑等添加劑。所有這些都對人體健康有害和有害。益生菌 作用 阿司匹林能抗癌嗎？ 具有100多年曆史的阿司匹林除了作為解熱、鎮痛和抗炎劑外，還可用於預防和治療某些心血管疾病。近年來，網絡上一直流傳著阿司匹林可以防癌的說法，一夜之間這顆小丸子就成了很多人想要的“萬能靈藥”。然而，許多人不明白過量服用阿司匹林會導致嚴重的副作用。專家指出，阿司匹林具有抑制血小板聚集的能力，長期過量服用會危及健康，甚至危及生命。 補鈣越多效果越好嗎？ 全民補鈣正在成為一種趨勢，但很多人並沒有意識到身體對鈣的需求會隨著年齡的增長而變化。過量補鈣會導致腫脹、多汗、食慾不振、噁心、便秘和消化不良，尤其是兒童。在嚴重的情況下，很容易引發高鈣血症。同時，兒童過度補鈣也會限制大腦發育，反而影響正常發育。補鈣應在醫生指導下進行。 維生素有營養嗎？ 許多人認為維生素是一種膳食補充劑，但他們不知道他們攝入的維生素因人而異。例如，感冒的人可以適當補充維生素C，經常喝酒的人可以適當補充維生素B6。維生素B6在脂肪和蛋白質的吸收中起著重要作用，可作為預防脂肪的輔助手段。肝臟；喜歡運動的人可以適當補充維生素B1，因出汗過多而用維生素C補充消耗；生長發育期的兒童日常飲食中維生素D缺乏，因為很容易做到，適當補充。人體對維生素有定量的需求，過量服用會導致成癮。 三高是老花眼嗎？ 很多人認為，高血壓是老年多發病，與年輕人無關。事實上，根據國內和國際研究，高血壓與年齡無關，但與幾個主要危險因素有關，包括超重、肥胖、吸煙、飲酒和家族遺傳。 現代人物質生活水平的提高，減少體力活動，降低合理飲食和健康生活行為的比例，促進了高血壓的低齡化。高血壓還與快節奏的生活、工作壓力和環境壓力有關。建議您清淡飲食，積極參加體育活動，身心放鬆。 |
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