血海穴:是生血和活血化淤的要穴。

找穴要領：用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝）

五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

午飯前按摩摩膝蓋上的一個血海穴

有利於祛除臉上的雀斑。

每天堅持點揉兩側血海3分鐘，力量不宜太大

能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。

每天上午9～11點刺激效果最好

這個時段是脾經經氣的旺時

人體陽氣處呈上升趨勢，所以直接按揉就可以了。