許添盛醫師【愛起於自私，達於無私 】

當我說愛起於自私的時候，很多人可能會反對，認為愛當然是不自私的行為。

可是如果我問你：你是不是只會愛上自己喜歡的人？

你會去喜歡自己討厭的人嗎？你會去對你不喜歡的人付出愛嗎？

答案是「不會」；你只會去愛你欣賞及喜歡的人，那我再問你一句話，你是因為他是

「對方」而愛他，不管他是阿貓還是阿狗，還是因為「你喜歡他」而愛他？答案應該

是後者。

因此，你是因為「你是你」是「出於自己」而愛別人。因此，愛當然是起源於自私。

可是，父母對小孩的愛又是如何呢？父母對小孩子的愛乃出自天性，但是你會出於天

性去愛別人的小孩像自己的小孩一般嗎？答案是：不會！你是因為你是身為父親或母

親而愛自己的小孩，你對小孩的愛當然是源於「自己」。

徹底的瞭解你是因為自己而愛別人是一件非常重要的事，你去愛別人這件事其實是非

常的「自私」，因為「愛」是你的，不是對方的，你心中對對方有愛，但那種感受不

是對方的，你也許也沒有經過對方同意，就因為你喜歡他、欣賞他，就以他為對象，

產生出你心中的一種非常主觀的愛意，甚至對對方採取愛的行動。因此，愛的產生及

覺受本來就是「自己的」，是去滿足你生命對愛的覺受及對愛的追求。

你以對方為目標而產生只有自己才感受得到的愛的感覺，或採取自己想採取的愛的行

為，因此，你必須要相當的明白，你要去感謝你所愛的對象，因為對方的存在，帶出

你心中那種的渴望及覺受，你彷彿飲滿了心靈的醇酒，渾身陶醉、酥軟，也因此對生

命產生一種愛的動力，彷彿一切的困難都可以迎刃而解，所聞所見的一切都充滿了生

命的光彩。

這一切是誰帶給你的？是的，是你所覺受的對象，可是，搞不好人家根本還莫名其妙

呢？

因此，你心中要感謝對方，感謝對方讓你體會到什麼是愛，體會到當愛流過生命、流

過身軀的美妙感受。

可是，愛的威力還不止於此，愛的挑戰才剛剛開始呢！

第一點：對方不見得愛你，或如你愛他那樣深愛你。但是，老實說，如果你明白以上

的道理，會知道，你愛對方，那根本「只是」你自己的事，若對方愛你，那才干對方

的事。

換言之，你愛他，干他什麼事？如果你表達對對方的愛，你是為了自己，而非為了對

方，對方當然可以拒絕接受。簡言之，你可以表達對對方的愛，對方也可以拒絕，這

兩件事本來就可以分別存在。因此，如果對方拒絕你，你可以選擇保有或持續表達你

對他的愛，因為那是屬於妳的，但你不能要求對方愛你，也不能有任何的強迫干擾對

方的行為，這本就是人和人的基本尊重，何況是那位引發你心中的愛的恩人。

第二點：當你愛對方，可是對方和你有不同觀點，常常做一些「傷你心」的事，或是

說一些「傷你心」的話時，你會感覺痛苦、傷心、難過或憤怒，甚至會想：如果我當

初不愛你，或沒那麼愛你，我就不會受傷難過了。可是，別忘了，你是為了自己而愛

對方的，也是因為你愛對方而付出的，你之所以愛對方是出自於自私。

因此，愛真正的挑戰出現了，你可以收回你自私的愛，也可以要對方為「你對他的

愛」負責，甚至要對方為「你對他的愛之失落」而產生的憤怒負責，而引起一連串的

衝突及爭吵。然而，你也可以進入「愛的旅程」，你乘著自私的愛前進，你開始真的

願意放下自己自私的自我，願意真心的瞭解對方的感受，體會接納對方的觀點，不再

一味的以自己的角度攻擊、要求對方符合你的期待。

如果你這樣做，你會因為愛而達到自我的擴大，在愛的覺受之下，放下自己狹隘的自

私及固執，放下你對對方的期待及要求，達到一種真正無條件的愛。

你的愛已經完成它自己的旅程，由自私而起，達於無私。

本篇文章內容來自＜許醫師心理諮商專欄＞
http://epaper.pchome.com.tw/adm/brief_left.htm?s_code=0592

它收錄了許醫師《許醫師安心處方》（遠流出版）一書部份篇章，書中的11篇文章，

是許醫師以賽斯觀點、佛法及醫學三者合一為根柢，應用於家醫科及精神科的臨床治

療，並將多年來潛心研究的心得，化為簡明易懂的「安心處方」，來幫助讀者解決心

理及心靈方面的問題。