世上大概沒有一件工作是沒有壓力的吧，只是程度多寡而已。面對工作壓力，必須懂得適時紓解－－－

1.照顧自己：充足的睡眠＋三餐定時均衡＋定期健康檢查。

2.建立友誼網絡：與信任的朋友分享情緒，是解決問題的第一步。

3.上班中，也要短暫地休息幾次，趁機伸展筋骨、走走路、深呼吸，放鬆一下。

4.把最難進行的工作，排在你生產力最旺盛的時候；最沒力或工作動機時，則進行簡易的工作。

5.設定底限：如有必要，試著以客氣但堅定的態度說「不」。

引用自https://www.facebook.com/#!/commonhealth