一般認為短期壓力對人體有正面作用，長期持續則可能會危害人體健康。因此，「和壓力好好相處」便成為許多事業心或企圖心強的民眾，畢生重要的課題之一。

當人長期處在壓力狀態下時，會刺激腎上腺皮質素的分泌；而當腎上腺皮質素分泌過多，便會影響海馬迴的功能，海馬迴失去功能以後，不僅短期記憶無法儲存、連帶也會影響長期記憶的製造。

如何預防記憶力衰退？讓血液循環變好、體內有足夠氧氣提供器官和細胞運作，是活絡大腦、避免記憶力衰退和失智症的關鍵。

因此，養成定期運動的好習慣，適當活動筋骨、流流汗，不抽菸、不喝酒，或是做做森林浴、到郊外走走、呼吸新鮮空氣，都是很好的方法。

(資料來源:健康醫療網)

分享自https://www.facebook.com/Health.fans?fref=nf就是要健康粉絲團