天冷喜歡洗熱水澡，但溫度太高洗掉保護層，反而對身體不好，建議民眾洗澡水溫不要超過40度，洗完澡也要馬上擦乳液保住水分。

洗澡時間最好不要超過10分鐘，泡澡也不要超過15分鐘。

洗完澡，保濕很重要，擦乾身體後、應趁身上還有水氣趕緊擦上乳液，如果先吹乾頭髮，回頭擦乳液時身體都乾了，乳液效果有限。

如果身體是乾燥體質，建議可以先上一層乳液，再上一層凡士林，達到補水、保濕兩功效。但如果症狀嚴重、遲遲無法改善，還是要就醫洽詢皮膚科醫師。

資料來源：聯合報

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