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| 2020/05/07 23:45:33瀏覽49｜回應0｜推薦0 | |
| 像当前的冠状病毒（COVID-19）这样的传染病暴发可能令人恐惧，并可能影响我们的心理健康。保持信息更新固然重要，但在此期间，我们还可以做很多事情来支持和管理我们的健康。 这里有一些技巧，我们希望这些技巧可以帮助您，您的朋友和家人在对我们的身体健康的潜在威胁进行大量讨论的同时照顾您的心理健康。 在家时需要照顾好心理健康 政府要求我们呆在家里，仅出于食物，健康或重要工作的目的而出门，与他人保持两米（六英尺）的距离，并在我们回到家后立即洗手。 这意味着我们中的更多人将在家里花费大量时间，而我们的许多常规社交活动将不再可用。 即使您没有选择它，也可以尝试将其视为人生中不同的时期，而不一定是糟糕的时期。 这将意味着不同的生活节奏，以不同于平常的方式与他人保持联系的机会。经常通过社交媒体，电子邮件或电话与其他人保持联系，因为他们仍然是与您重要的人保持亲密关系的好方法。 建立新的日常工作，优先照顾自己。您可以尝试阅读更多或看电影，进行例行锻炼，尝试新的放松技巧或在互联网上找到新知识。尝试休息一下，将其视为一种新的，如果不寻常的体验，可能会有所收获。 确保您正在照顾更广泛的健康需求，例如有足够的处方药可供您选择。 | |
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