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2008/11/11 14:00:49瀏覽316|回應1|推薦0 | |
人腦只有兩個拳頭並再一起的大小,重量不過1400克,但是其中有多達1000億個以上的神經元,每個腦細胞又可以長出多達二萬條的突觸,彼此錯綜複雜地連接在一起。最新的腦神經科學發現,雖然50%腦神經細胞是在5~6歲以前成形,然而一直到青少年階段,大腦仍然繼續成長,尤其是大腦皮質、海馬迴、胼眡體。青少年階段,便是大腦發育的「第二黃金期」。 四種腦波、三步驟應用 科學家已找出人腦有四種腦波狀態,其以不同頻率來傳達訊息,且可被科學測出來: β腦波:有意識時、專心警覺時、說話、行動、積極及緊張時,準備隨時因應外在環境反應。→緊繃、全神貫注的狀態,適合接受資訊,但較耗費精力。 α腦波:放鬆而清醒時,它提供意識與潛意識的橋樑,由於身心耗能相對較少,相對的腦部可獲得較大能量,腦部活動就更為順暢、直覺敏銳。→適合整合資訊及記憶資訊。 θ腦波:剛入眠、幻想時、半夢半醒時,θ波與腦部邊緣系統有直接的關係,故對於觸發深層記憶、強化長期記憶,作用很大。→心靈之門大開,靈感最易出現。 δ腦波:沉睡時。 三步驟應用: 1.讀書時,讓孩子聽節奏強、具安撫作用的巴洛克音樂,因其與α腦波頻率一致,有利學習吸收。 2.利用睡前放鬆時,在腦中回憶白天的學習內容,進入睡眠時讓θ腦波發揮長期記憶的功能。 3.早上一醒來,立刻複習前一天的課程,記憶效果事半功倍。 (以上摘自商業周刊優勢系列第七期) |
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