以下遊記文章內容截自環保使者BEN桑的email, 照片則由安媽媽提供.

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這次的宜蘭行我覺得是"吃的爽快，玩的盡興"

文慶的便當不錯吃，看他生意好這麼忙，大家也替他高興吧, 只是沒看到我們家的亮亮還有他的小兒子 

松蘿國家步道我是覺得不錯啦, 不過可能大家並不是那麼喜歡走路, 到步道入口前那一段路又熱 
下午茶吃到三星的特產-蔥油餅及卜肉 

傍晚的冬山河舒服暴了，在河的兩岸騎腳踏車真的很棒 

(底下就說給港伯鬱卒) 
晚上的羅東夜市, 只怪自己的胃太小, 蚵仔煎雖然有點失敗, 不過QQ的麵皮還不錯 
總算吃到傳說中的羊肉湯了, 清香甘甜的湯汁、鮮嫩的肉片，排了那麼久也值回票價 
還是本店的包心粉圓較好吃。最後配上一杯西瓜汁，一整個滿足。 
不過沒吃到肉羹番的肉羹與國宴的肉捲，想到就會捶心肝。還有下次一定要去吃烤肉攤 

宵夜更不用說了，在民宿的院子喝著葡萄美酒，配上超好吃的宜蘭滷味，星夜談心。

隔天一早(其實已經太晚了)在安農溪兩岸的鄉間小路騎腳踏車， 
三星的農村風光、一棟棟漂亮的民宿加上徐徐微風，好久沒有這樣悠閒了 

想不到幾個大人可以跟小朋友一樣在武荖坑玩的這麼盡興。還是最龜毛的臭屁帶頭下水。 

南方澳廖榮川的米糕名不虛傳(雖然我覺得清水的更讚)還有後來有吃到他好吃的苦瓜排骨湯 

阿通伯的飛虎魚丸湯好啊，綜合煙燻也不賴，不過沒喝到鮮魚湯有點失落。 

如果來個海鮮大餐會更讚(石頭一定是這樣想的) 
最後的美食就在吃完挫冰後劃上完美的句點。 
還有三星的上將梨也是一整個的好吃。 

還有還有...敬捷好可愛喔...