昨天去陪上個月中風的老爸練習走路復健，這是自從他中風以來表現最好的一次，幫他按摩及陪他聊天，也首次看到他臉上露出笑容以及和我們講了比在住院那段期間總合還多的話，陪他吃完晚飯後居然還主動要我扶他起來再走一走，看到他有進步心裡真得感到很欣慰。

在同學和朋友眼中認為我是個健康寶寶，假日時便去騎單車 、跑步或登山，總有用不完的體力，但也會問我平常工作那麼忙，假日不在家好好休息還去運動，難道不會累嗎？

雖然我長得還蠻高的，但其實我是個早產兒，小時候身體很不好，小學朝會時常常暈倒被送到保健室，腸胃吸收不好所以一直都很瘦，讀專科時學校除了課業要求嚴格外，體育要求也很嚴格，但因為有在運動也讓自己身體變好了許多。

由於我左眼是弱視原本是不用當兵的，但後來去三總複檢時，視力檢查時醫官說我騙他就判定我要當兵，雖然當了兩年兵被操練的很辛苦，但我認為能讓身體更結實了，這一切辛苦也值得了。

很多同學及朋友在50多歲或更早之前就開始在吃降血壓、血脂、血糖或其他慢性病的藥，為了保持身體健康，我發現持續運動對我幫助很大，其實我們家也有高血壓遺傳，以前我的收縮壓都在130幾，經過了我持續的運動，雖然無法降到120以下，但也都能維持在130以下。

最近有時晚上加班後回到家其實是有些累，但想說為了健康，與其坐在沙發上看電視，天氣好時我還是會選擇去堤防跑跑步，流流汗，除了紓壓之外，精神也會好很多，何樂而不為呢？