無論是遊戲實況、線上教學、商品直播，還是社群平台的生活分享，直播已經成為許多人的日常。但直播時畫面卡頓、觀眾說畫質模糊，或直播到一半突然斷線，往往讓人措手不及。

直播對網路的需求，和平常看影片完全不同。本文說明直播需要多少網速、各平台建議的位元率，以及如何讓直播更穩定。

直播用的是「上傳」速度

平常看影片、瀏覽網頁，用的是下載速度，也就是把資料從網路傳到家中。直播則剛好相反，是把攝影機或螢幕的畫面持續傳送到直播平台，用的是上傳速度。

這也是為什麼有些人家裡網路標示 300M、看影片很順，一開直播卻頻頻卡頓。許多網路方案的上傳速度遠低於下載速度，直播前應該確認的，是上傳速度夠不夠，而不是下載。

另一個重點是穩定度。直播需要長時間持續上傳，速度忽高忽低，比速度不夠快更容易造成畫面卡頓或斷線。

各平台建議的位元率

位元率（Bitrate）是直播時每秒傳送的資料量，位元率越高，畫質越好，但需要的上傳速度也越高。以 Twitch 的建議為例：

YouTube 的建議位元率會依編碼方式（H.264、H.265、AV1）而有所不同，1080p 的建議值通常高於 Twitch。實際設定時，建議參考 YouTube 官方的「直播編碼器設定」說明。

若是用手機在 Facebook、Instagram 等平台直播，App 通常會依網路狀況自動調整畫質，但上傳速度不足時，畫質一樣會明顯下降。

上傳速度要準備多少？

直播平台普遍建議：直播的位元率，最好不要超過上傳速度的一半。例如以 6 Mbps 的位元率直播 1080p 60fps，上傳速度最好有 12 Mbps 以上，保留足夠的餘裕應付網路波動。

不過，這只是「直播本身」需要的速度。實際使用時，還要考慮以下情況：

• 家中其他人同時上傳：例如有人在視訊會議，或手機正在把照片備份到雲端。
• 同時直播到多個平台：若從電腦分別推流到兩個平台，上傳用量也會加倍。
• 直播時還要邊玩線上遊戲：遊戲本身也會占用部分頻寬。

一般非對稱方案的上傳多為 50M 左右，單純直播通常足夠；但若家中還有其他上傳需求，或需要長時間、高畫質直播，上下行同速的對稱方案會更有餘裕。對稱與非對稱方案的差別，可參考北桃園有線電視整理的〈對稱網路是什麼？對稱與非對稱方案差在哪，哪些人需要〉。

讓直播更穩定的設定建議

1. 直播用的電腦接網路線：網路線比 Wi-Fi 穩定許多，是改善直播品質最直接的方法。
2. 開播前先測上傳速度：在直播的時段先測一次上傳速度，再依結果決定位元率，不要直接套用最高畫質。
3. 使用固定位元率（CBR）：多數直播平台建議使用 CBR，讓上傳量保持穩定，平台端也比較容易處理。
4. 暫停家中的大量上傳：開播前，先暫停雲端備份與大型檔案傳送，避免與直播搶頻寬。
5. 穩定優先於畫質：若上傳速度不夠，寧可降到 720p，也不要勉強維持 1080p 導致頻繁卡頓。對觀眾來說，流暢的畫面比高解析度更重要。
6. 先做測試直播：正式直播前，可以先用不公開的方式測試幾分鐘，確認畫面與聲音都正常。

常見問題

Q1. 用手機直播需要多少網速？

手機直播多半為 720p 或 1080p，上傳速度有 10 Mbps 以上通常就能穩定直播。若使用家中 Wi-Fi，建議靠近分享器；若使用行動網路，訊號強度會直接影響畫質。

Q2. 上傳只有 50M，夠直播嗎？

單純直播一個平台，50M 的上傳速度通常已經足夠。但若直播時家中有人在視訊、雲端備份，或同時推流到多個平台，上傳頻寬就可能吃緊。

Q3. 直播時畫面一直卡頓，該怎麼處理？

可以先降低位元率或畫質，確認卡頓是否改善。若降低後就變順，代表上傳速度不足；若仍然卡頓，則可能是電腦效能不足，或 Wi-Fi 不穩定，建議改用網路線連接。

Q4. 想同時直播到多個平台，上傳速度要加倍嗎？

若從電腦分別推流到每個平台，上傳用量會依平台數量增加。使用多平台轉播服務時，電腦只需上傳一次，由轉播服務分送到各平台，上傳需求就不會加倍。