堅果是一種富含不飽和脂肪酸的食物，而我們人體自身又不能合成這種脂肪酸，所以我們只能從食物中攝取。

它裡面含有豐富的維生素E，可以降低對人體有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，而高密度脂蛋白膽固醇含量可以防止心髒病和動脈粥樣硬化。

除此之外，堅果中含有大量的維生素B1及B2,對於保證神經系統穩定、促進消化吸收、預防神經痛、改善失眠等方面都有積極效果。

腰果本身也是一種很好的營養補充食品。

它所含有優質脂肪和膳食纖維，可以幫助腸道蠕動。

還能夠補充蛋白質、礦物質、維生素和膳食營養等其他人體所需營養成分呢~現在大家可以放心吃腰果啦~

一、前言

腰果的產地主要是在美國、加拿大、澳大利亞等國家，

腰果原產於腰果樹，是一種高經濟價值的堅果作物。

腰果不僅可以作為零食食用，

也是著名的保健品和藥物。

因為其富含大量膳食纖維，

可以幫助消化和減肥等，所以經常被用來製作各種甜點。

二、大多數的堅果禮盒內物品

【堅果大禮包】裡面一共有四個，三個腰果，一個核桃，兩個碧根果，一袋蟹黃瓜子仁和兩袋腰果

【蟹黃瓜子仁】打開以後是一個獨立包裝的小袋子，一大把葵花籽裝在裡面。

【腰果是我吃過最多的堅果了，因為平時我也不怎麼喜歡吃腰果（雖然裡面有很多種口味可以選擇）所以一般就是直接吃原味。

如果想要換口味的話，我建議大家可以買一些其他口味的~比如說蟹黃味瓜子仁和蟹黃味核桃~

三、總結

總體來說，腰果是不錯的禮盒，無論是自用還是送人都很有面子。

不過呢，如果大家要送禮的話，還是建議選一些質量比較好的產品。

我個人覺得，在過年的時候，如果家裡有小朋友去拜年的話，可以選擇送一些堅果禮盒哦~他們不僅能夠吃到堅果哦~而且還能得到許多小禮品呢~