近一年來我面臨了此生極少發生的失眠狀況，好像類似人家說的「失憶症」（例如棒球投手，有所謂的投球失憶症），忘了要如何睡一個沉沉的、香香的好眠？許多原因造成的，我只能想辦法從生活方式中找答案，例如要克制自己一天一杯咖啡的習慣，例如試著去上瑜珈課……。各位朋友，您有沒有什麼妙方可以克服睡眠障礙的？

人救也要自救，我那麼愛喝咖啡、愛咖啡的氣味，我就自己煮了不含咖啡因，也有類似咖啡香氣和大麥味的決明子麥茶(Cassia seed-barley tea)偶爾取代咖啡及茶，我的決明子麥茶不加糖也很好喝，據說決明子麥茶有一堆好處，包括：

大麥茶(Barley tea)適合各年齡層的人飲用，能促進消化及新陳代謝，鎮定神經，長期飲用大麥茶能達到養顏、減肥的效果。決明子(Cassia seed)可清熱明目、能治目赤澀痛、目暗不明、可治頭痛眩暈、降血壓、降高血脂及改善習慣性便祕。

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