▲下午5:20起跑直到下午5:44結束

▲共9圈1.8公里(時速4.5KM/HR)

▲為了周末的爬山或鐵馬而開始超慢跑以訓練肌耐力

備註：

1. 周一到週五16:30-18:00開放校外人士。

2. 週六6:00-7:00、12:00-18:00開放校外人士。

3. 週日7:00-18:00開放校外人士。

4. 國小游泳池不外借。

5. 以後千萬要記得做暖身操和收身操，否則隔天大腿痠到爆。

6. 有人帶手機臂套跑步。